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  1. 鶏手羽元のタンドリーチキン🌿
    (材料)
    ◯4人前ぐらい♪
    ・鶏手羽元 ── 12本ぐらい
    ・塩コショウ ── 少々
    ・◯にんにくチューブ ── 5cm
    ・◯しょうがチューブ ── 5cm
    ・◯ケチャップ ── 大さじ2
    ・◯レモン汁 ── 大さじ2
    ・◯カレー粉(パウダー) ── 大さじ1
    ・◯あればパプリカパウダー ── 小さじ1~2
    ・◯塩 ── 大さじ1/2
    ・◯醤油 ── 大さじ1/2
    ・◯ヨーグルト ── 100g
    (作り方)
    手羽元はキッチンバサミや包丁で骨にそって切り込みを入れ塩コショウを揉み込む。
    さらに◯を揉み込み30分〜置く。
    クッキングシートをしいた天板に並べ、210度で25〜30分焼いたら出来上がり♪

    ※鶏肉はお好みの部分でOK、むね肉やもも肉なら2枚分ぐらいです
    ※動画は倍量で作っています
    ※30分以上おく場合は冷蔵庫へ、前日から漬けておいてもOK
    ※好みでクミンやガラムマサラなどお好きなスパイスを追加してくださいね