ハーブが香るチキンソテー＆にんじんグラッセ♪ CCHANNEL レシピ

ハーブが香るチキンソテー＆にんじんグラッセ♪ CCHANNEL レシピ

k [박수] [음악] k [음악] [박수] [음악] a n [음악]

①ハーブが香るチキンソテー＆にんじんグラッセ♪

ローズマリーと隠し味のレモンがきいてます♡

■材料（1人前）
（チキンソテー）
・鶏もも肉…1枚
・ローズマリー…1本 ※乾燥でも可
・レモン汁…大さじ1
・オリーブオイル…大さじ1
・にんにく（チューブ）…小さじ1
・塩、こしょう…少々
・パセリ…適量
・冷凍ブロッコリー…適量

（にんじんのグラッセ）
・にんじん…1/4本
・砂糖…大さじ1/2
・バター…大さじ1/2
・塩…少々

■手順
（チキンソテー）
1. 鶏もも肉は皮目にフォークをさし、塩・こしょうをふって下味をつける
2. 熱したフライパンに、にんにくとローズマリーをいれ、香りが出るまで炒める
3. 鶏もも肉を加え、弱めの中火で8分、ひっくり返して3分ほど両面に色がつき中に火が通るまで焼く
4. 皮面を上に5分ほどおいて肉汁を落ち着かせてからカットし、レモン汁と塩、こしょうをふる
5. お皿に盛り付け、パセリをかけて、解凍したブロッコリーを添えて、完成です♪

（にんじんのグラッセ）
1. にんじんは輪切りにして、クッキーなどの抜き型で抜く
2. 耐熱ボールに全ての材料を入れ、ラップをして600Wで90秒電子レンジにかける
3. 全体を混ぜ、ラップをはずしたままさらに90秒電子レンジにかけたら、完成です♪

② 食べ応えバツグン！油揚げメンチ
③ じゃがいものソテー簡単トマトのシーフードリゾット＆ソーセージとじゃがいものソテー
④ 甘辛絶品！マグロとアボカド丼＆とろけるオニオンスープ
⑤ とろとろ♡ごちそう ロールキャベツ

ヘアアレンジ＆メイクアップ＆料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ！

♡WEB♡
http://www.cchan.tv
♡Facebook♡
https://www.facebook.com/C-Channel-560094574094090/
♡Twitter♡
Tweets by CChannel_tv
♡instagram♡
https://www.instagram.com/cchannel_girls/

ハーブが香るチキンソテー＆にんじんグラッセ♪

冷凍うどんでガッツリ！油そば風ＵＤＯＮ

焼きたて宇治抹茶チーズタルト

15分で作れちゃう！和風”ガパオ”

食べ応えバツグン！油揚げメンチ

全卵で失敗なし！ふわふわシフォンケーキ♡

レンジで混ぜるだけ!青椒肉絲

アルミ皿を活用！BBQでオムレツ

フライドポテトならぬフライド大根！〜カレーチーズ味〜

食パン重ねて完成！フルーツサンドケーキ

じゅわ〜！これが新しい！名古屋名物最新の小倉トースト

炊飯器で簡単！トマトカマンベールリゾット
https://youtu.be/6le_KvFADOI
パスタ不使用？ズボラな私にも出来るカレーグラタン＆ヨーグルトラッシー

トースターであのレストランのドリアを再現♪

余りご飯でしらすと枝豆のごぱん