【断食明け】名古屋めし風味噌煮込み雑炊【６７日目】
ダイエット６７日目
体重測定&昼飯
１日断食したのに２日で700gしか減らんかった(;´д｀)
また来週もやろうかな。
昼飯は断食明けなんで消化に良い物を。
味噌煮込みうどんの雑炊版。
ダイエットしてない人は鶏肉や豚肉入れてね。
◆味噌煮込み雑炊
水洗いした
麦ご飯 150g
シメジ ５分の１袋
エノキ ５分の１袋
エリンギ 半本分
チンゲン菜 ２枚分
水 200cc
和風ダシ 小さじ半分
赤味噌 大さじ１杯
めんつゆ 大さじ１杯
卵 １個
天かす 適量
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2件のコメント
700gでも凄いじゃないですか！低カロリー&少食を続けると体がヤバいと判断して落ちにくくなるらしいので、一日だけしっかり食べて 体を安心させるとまた減り易いそうです。一日で済まず爆食いしてしまいそうで私はやったことないですが…。急ピッチで無理しないでくださいね💦
やっほー🙋とろ～り卵が美味しそう(*´﹃`*)
お腹にやさしそうです。うまかっちゃんですね！( ¨̮ )︎︎❤︎︎