㉗クリスマスにも【作り置き2人分/節約レシピ】簡単／低予算な7品、晩ごはんやお弁当のおかずに。Meal Prep（Eng Sub)
ご視聴いただきありがとうございます
3日間（2人分）の作り置き動画です＾＾クリスマスに
＊ミートローフ（冷蔵3日）
豚ひき肉 350g
玉ねぎ（みじん切り） 1/4個
卵 1個
〇ウスターソース・ケチャップ 各大1
〇コンソメ 小1/2
〇塩 少々 〇胡椒 お好みの量
200℃オーブンで30～40分
＊コーンクリームシチュー（冷蔵3～4日）
鶏肉 1枚
にんじん 1本
玉ねぎ 1個
ジャガイモ 1個
〇水（具が浸かる程度） 今回は200mlほどいれました
〇牛乳 1/4cup(50ml)
〇コーンクリーム 1パック
〇塩 少々 〇胡椒 お好みの量
＊にんじんの柚子胡椒サラダ（冷蔵3～4日）
にんじん 1本
蒸し大豆（ミックスビーンズ） 1/2袋（50g）
〇油 大1 〇酢 大1
〇蜂蜜 小1 〇柚子胡椒 小1/2
翌日以降、柚子胡椒の風味が薄まるので、都度追加して調味しました
＊レンコン胡麻酢和え（冷蔵4日）
レンコン 1パック
〇酢 大2 〇醤油 大1
〇砂糖 小1/2 〇白胡麻 大2
＊豆苗ナムル（5日）
豆苗 1袋
〇胡麻油 大1
〇塩昆布 大1
〇白胡麻 お好みの量
＊スティックチキン（3日）
鶏肉 1枚
〇塩・胡椒
〇片栗粉
＊ポテトガレット（3日）
じゃがいも（極千切り） 1個
〇油 大1
〇胡椒 お好みの量
＊Meatloaf＊Cream Stew
＊Carrot Salad with Yuzukosho＊Potato Galette
＊Lotus Root with Sesami Vinegar
＊Pea Sprouts Namul＊Fried Chicken
7件のコメント
来週、娘が帰ってくるので、また参考にさせていただきます✨
凄く参考になりました
あと余計な事ですが
ガス台の上に刃物は置かない方が良いと昔、祖母に言われたので
少々気になりましたが
手際も良く、作業音も心地よいのでBGM無しも気が向いたらお願いしますw
道具も調理台もピカ✨ピカで
見習って掃除に励みます!!
Love the Christmas music, also the recipes look good ^~^
Don’t worry about the Potato Galette, it may not have worked, but you made some nice hash browns :3
ミートローフがめっちゃ美味しそう！
豆苗めっちゃ好きなのでナムル真似します😋
フライパン、ありがちですが、ティファールは油ナシでも焦げ付かないので便利ですよ🙆♀️
น่ากินมากเลยค่ะ
生物を切るときオーブンシートを引くのまねっこさせてもらってます！
便利ですね‼