【１週間晩御飯献立まとめ】2人分4000円台で作る献立１週間 /魚レシピ/オムライス/トマトレシピ/つくねレシピ/揚げないコロッケ/チキンカツ丼/サバの味噌煮
月曜日 鮭とブロッコリーのケチャマヨ和え献立 0:09
火曜日 明太クリームオムライス献立 4:17
水曜日 豚肉のトマたま中華炒め献立 8:27
木曜日 はんぺんチーズつくね献立 11:34
金曜日 揚げないチーズコロッケ献立 14:06
土曜日 ささみのゴマソースカツ丼献立 17:22
日曜日 鯖の味噌煮献立 20:28
一週間使用食材リストまとめ 25:27
最後の一週間の使用食材リストはスクショなどをして買い出しの時にお役立てください♪
梅干しやかつお節など買い足すことが少ないものは含まれていないのでご了承ください(*^-^*)
【動画・レシピ・食材費について】
☆節約はしたい、けれど質素になりすぎないがモットー
☆レシピは基本的に2人分。時々翌日分や作り置きの分量で調理しています。
☆自宅用レシピなので細かい工程は省いていたりもしますが、ご両所ください。
☆食材費は2人分でお米や調味料、少量のものは省いています。(少量のもの→かつお節や梅干し、粉チーズなど・・・)
☆値段はあくまで目安です。参考までにご覧ください♪
【SNS、レシピサイト】
↓動画にはなっていない過去のレシピもご覧いただけます♪
Instagram→https://www.instagram.com/ychinatsu_ryori/
(InstagramとYouTubeでレシピに違いがありましたら申し訳ありません。不明点があればご連絡ください♪
抜けや端数等でInstagramと多少違いがありますがごご了承ください)
↓レシピサイト。InstagramにもYouTubeにも載っていないレシピも見れるかも。
Nadia→https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe
#晩御飯 #節約 #料理 #おうちごはん #recipe
5件のコメント
はじめまして、こんばんは☽
概要欄も拝見させていただきました。
私も睡眠障害で、月に１度、精神科でお薬を処方してもらってます。
娘を出産してから産後うつになり、今はもう娘も５歳になったのでうつの方は良くなったのですが、睡眠障害だけはまだ残っていて・・・辛いですよね(-_-;)
それでも彼の為に節約しながらそれでも質素にならない工夫をして素晴らしいです☆彡
料理本を出すという目標も掲げていて、とっても素敵な事です！
もししんどくないようでしたら、調理師免許はペーパーでも取得できます。
私も調理師免許と栄養士免許・食育インストラクターを産休中に取得しました。
Natsuさんなら取得できると思いますし、それが自信に繋がるのではないかと。
出過ぎた言動であれば、すいません。
これからも動画、楽しみにしています♪
うまそう！
とても美味しそなのと節約料理にハマっているので登録されていただきました😊
メニュー、分量が常にアップされていて、てんぽよく、音もきもちがいい。
色々な方をみますが、壺にはまりました。感謝しています🤗💗
えび、ニラ、もやしの中華1週間作りました。めちゃくちゃかんたんなのに、美味しかったです🤗💗
Ithumo arigatogozaimas.❤