【ゆっくり解説】ゴーヤチャンプルーの栄養を1分で解説 #shorts

【ゆっくり解説】ゴーヤチャンプルーの栄養を1分で解説 #shorts

ゴーヤチャンプルーの健康効果を1分で 解説しますゴーヤチャンプルー230g あたりのカロリーは334キロカロリーで タンパク質は16.88g脂質は 25.9g炭水化物は5.8g食物繊維は 2.25gですゴーヤチャンプルーに多い ビタミンミネラルにはビタミンEKビーチ b12内安心b12葉酸パンツ店さん ビオチンビタミンC 塩分カリウムリン鉄分マンガン銅 セレンモリブデント多いですこの理由とし てゴーヤチャンプルーには栄養豊富な卵 豆腐ゴーヤが使われているからですそんな 豆腐にはミネラル分が多くさらに血管が 詰まる病気を防いでくれる大豆レシチンが 含まれていますまた卵には卵黄レシチンが 含まれ卵黄レシチンの恒星成分である コリンが 脳の神経伝達物質であるアセチルコリンの 材料になりますゴーヤにはビタミンCが 豊富だけでなくモルでシンという成分が 胃腸の粘膜を保護し食欲を増進してくれる 働きがありますそしてゴーヤに入れて 欲しい食品にはもう1分近くになったので 続きであるゴーヤチャンプルーに関する ゆっくり解説をコメントや動画概要欄から 見てね

ゴーヤチャンプルーに関するゆっくり解説

サブチャンネルもゆっくり見ていってね！
https://www.youtube.com/@user-tabekata-tyuui/featured

ツイッターで食べ物に関してつぶやいてます
Tweets by yukkuri_kenkou

#ゆっくり解説 #健康 #ゴーヤチャンプルー

使用していただいているフリー素材サイト
いらすとや:https://www.irasutoya.com/
Pixabay:https://pixabay.com/ja/
写真AC:https://www.photo-ac.com/
音楽の卵:https://ontama-m.com/index.html