朝に食べるとエグいほど痩せる梅納豆ご飯 #shorts
朝に食べるとすごい痩せる超デトックス梅 なとご飯がすごすぎる実はこれ60代の僕 のカに教えたら朝にこれ食べて10kg 痩せたレシピしかも納豆の食も繊維の おかげでお通じも超すっきりできたとやか 何かと時間がない朝でも簡単にできて 嬉しいしと大絶賛梅に含まれるバリ人が 会社を高めて脂肪を見るにる減らして くれる若い頃と比べて痩せにくくなったな と感じるあなたにもおすめだから食べる メリットない材料はこちら保存しといてな
【 材 料 】
ごはん 100g
納豆 1パック
梅 1個
【 カロリー 】
216kcal
糖質：40g
脂質：4g
タンパク質：5g
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！
そんな僕には夢がある！
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＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
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14件のコメント
うーん。２５回以上って、前にテレビでウソでやってた。。。
タレと辛子で嘘確
朝食べられるようになりたいけど、朝は気持ち悪くなるから食べられない。
今は昼に和食定食のようなメニュー。夜は豆腐お好み。
でもときどき過食してしまう。
デトックスしたいっす、でも痩せたくないっす😅
キャベツと納豆と黄身を２ヶ月続けて、そろそろ飽きたから次はこれにするね😂
卵🥚入れてもいいですか？😊
梅干しにハチミツ使ってないのを探すとちょっと大変です😂
そんな梅干しでもトーストメインの朝ごはんよりは全然良いと思います👍️
えっ普通に日本人の朝の定番だよね？それで10kg痩せるとかなんなん？w
ネギも入れたい😊
年寄りが10kgも痩せたら皮膚たるみまくりです。ほうれい線はより深く、顎下が脂肪ではなくしぼんだ風船みたいにたるむだけです。高齢の方はある程度の脂肪がハリを与えてます。5060代は現状維持が健康で素敵です。だって病的な肥満ならとっくに医者に警告されてるはずですもの。
梅干しに赤しそと納豆は相性バツグンよ。ホンマに美味しい！
今日数年ぶりに納豆ごはん食べてやっぱり美味しいとめっちゃ上機嫌で皿2枚割った。
納豆は悪くない俺の不注意だ。今日誕生日なの
梅と納豆合いますよねえ。シソ系の梅ならなおgood。
チューブタイプの梅ペーストでもいいのかな？