【1食200円】【鮭の3色弁当】5日分の作り置き |まるごと冷凍 | 高タンパク | 低脂質 | 節約＆時短にも🙆🏻

【1食200円】【鮭の3色弁当】5日分の作り置き |まるごと冷凍 | 高タンパク | 低脂質 | 節約＆時短にも🙆🏻

動画を見つけていただきありがとうございます✨

今回もタッパーごと冷凍保存ができて朝は冷凍庫から持っていくだけの5日分の作り置き弁当をご紹介します🍱🍴

今回は、ダイエット中にピッタリな鮭の3色弁当です😋

【動画目次】
0:00　 はじめに
0:30　 今週のズボラ弁当 鮭の3色弁当
1:03 材料、調味料紹介
1:26 　 フライパンで焼き鮭
2:30 鮭を焼く(ふっくら焼くポイント)
2:47 ピーマンの塩昆布和え
3:54　 卵そぼろ
5:25　 お弁当詰め、冷凍庫入れ
6:00　 お弁当解凍、温め
6:22　 5日間食べた結果
6:50 まるごと冷凍弁当のメリット

簡単、時短、節約をモットーにしています。
5日分を1000円以内、30分で作ることができるレシピをご紹介できたらいいなと思っています。

平日はくたくた、料理する元気がない。
コンビニ、外食に頼りがちになっちゃう！
でも節約したい！！健康にも気を使いたい！
そんな方にオススメです✨

毎日お弁当を作るのは忙しいし時間がない方はぜひ作ってみてください。