【VLOG】#010 ダイエット中にお勧め 鶏ハムチーズの作り方！
数年前、２０ｋｇほど痩せた時にお世話になったレシピです。
そして今はリバウンドして、現在ダイエット中。
以前は妻が毎回作ってくれてましたが、現在は忙しい為自分で作る事に。
出来るだけ工程をカットせず動画を作成してます。
長めの動画ですが、飛ばしながら見て下さい。
材料
・ 鶏むね肉３枚
・ クリームチーズ
（プロセスチーズでも可） kiri 4個半
・ 黒胡椒
・ バジル
・ 塩 小さじ３
・ 砂糖 小さじ６
・ オリーブオイル 大さじ２くらい
(後から出てきます）
#鶏ハムチーズ#糖質制限#ダイエットレシピ
