あったかシチュー （ストウブ20cm、市販のルー、コンソメ不使用） シチュー 鶏もも1枚 玉ねぎ、じゃがいも1こ にんじん、セロリ、しめじ 適宜 バター15g 玉ねぎ麹30g（塩で代用可） 小麦粉大さじ1 牛乳250ml 生クリーム大さじ2〜3 塩、胡椒 オリーブ油 Spinach stew recipes ほうれん草のシチュー ほうれん草のシチューレシピ ほうれん草レシピ 鶏とほうれん草のクリームシチュールー不使用
