好きなキノコは何ですか？コメントで教えて～👂️#ダイエット #痩せる食べ物 #shorts [きのこたっぷり&お豆腐のお味噌汁](４人前)レシピ✨ 好きなキノコをいれよう！だいたいでOK ・しいたけ50g ・まいたけ50g ・しめじ80g ・エリンギ60g ・えのき100g ・お豆腐１丁 ・水900ml ・和風だし １袋(袋から出して入れると◎) ・お好きな味噌70g ・青ねぎ ＊お豆腐を鶏肉やつみれなどにしてもOK！ #きのこ 40代からの動ける体チャンネル Wakame miso soup recipes エリンギとわかめのお味噌汁 お腹痩せ キノコ ダイエット つまぷる つまぷるストレッチ つまぷるダイエット みっこ みっこ先生 わかめの味噌汁 わかめの味噌汁ンレシピ 基本の和食 豆腐とわかめの味噌汁
@megumiis.8100 on 2024.02.17 00:57 えのきとエリンギ、ふなしめじ、豆腐、よく使います。お味噌汁も原料は大豆だけのもに変えました。キノコの胡麻油あえもよく食べます。地道にこつこつダイエットして67.9→56.8まで痩せました。目標までもう一息です。先生のストレッチと運動もしてます。
@Chiikawa23 on 2024.02.20 13:52 キノコ美味しいしヘルシーで最高ですよねー❤たぶん油をよく吸うからオリーブオイル以外の油やバターで炒めるとそりゃあちょっとヤバいかもですが😂💦食物繊維だからたべないと余計に腸内環境悪くなるよね😅先生のようにお味噌やおひたしや鍋物で食べよう😋❤
@yuzu-x8b on 2024.02.25 18:56 きのこばっかり食べてたら、栄養偏るし、不溶性食物繊維は摂り過ぎると、便が硬くなったり、ガスが発生したりする可能性もあるし、 普段からお腹の張りが気になる人は注意が必要な栄養素みたいですよー。なんでもバランスよくですね。和食食べてたら間違いない。
@雅美-y3i on 2024.03.02 14:23 私も毎朝、野菜ときのこ入りの具沢山味噌汁食べてますます🍚 安い時に、きのこミックスをレンチンで…やみつききのこを大量に作り置きしてます🍄忙しい時は時短料理で、絹豆腐にかけて食べるのがお勧めです😃腸活にまるです🙆♀️✨
@momokiki6288 on 2024.03.03 23:04 市販のなめ茸好きなんだけど、量少なくてあっという間に無くなっちゃうので最近は自分でえのき酢を大量に作ってたべてます。なべかフライパンに切ったエノキ、酒、すし酢、顆粒だし入れてクタクタになるまで煮るだけで超簡単です♪お通じもすごく良くなります。
@ミニチュアダックス一家 on 2024.04.24 13:27 マジですか？ 半年ぐらいエノキから始まるキノコ類炒めてポン酢でたべてます半年毎日超快便で痩せたんですが😮お腹もペッコリ人によって違い？？ ええ？気になりまする
34件のコメント
0カロリーの食べ物はないし😊
そもそも0カロリー表示の物は変な化合物が入ってて怖いよ
させたいのなら消費カロリーを増やさないと意味がないです
走りましょう
一度に2袋食べてますけど美味しいし気にしないです😂
いつもありがとうございます。いろいろ教えて頂きありがとうございます。感謝しています。❤❤❤
えのきとエリンギ、ふなしめじ、豆腐、よく使います。お味噌汁も原料は大豆だけのもに変えました。キノコの胡麻油あえもよく食べます。地道にこつこつダイエットして67.9→56.8まで痩せました。目標までもう一息です。先生のストレッチと運動もしてます。
ミッコ先生のＴシャツ プンチじゃないかな～笑😊
釣りにしても雑な見出しの記事だったんですね〜😅
好きなキノコは舞茸とエリンギです、万能なのはエノキだとおもいます😊❤🍄
キノコの山は太る😂
椎茸と舞茸
しめじです〜😊
私はタモギ茸が1番好きです❤️
でも、あまり見かけないので 舞茸をよくいただきます
サクサクした食感と、風味が好きです
えのきに大黒しめじ椎茸
きのこ類全部大好き💕
味噌汁、お鍋、炒めもの。何に使っても美味しい。
舞茸が好きで
昨日も味噌汁にしました😊
大切なのは同じカロリーで何を食べるか？なんだよな…。同じカロリーでもお菓子を食べるのか？栄養を補給するのか？なんだよな…
その前にBGM合ってない
流行ってるけど合わないにも程がある
鍋にしたら食えそうとつい思ってしまった(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
糖尿病にも良いですよ軽く数値抑えられます。
キノコ美味しいしヘルシーで最高ですよねー❤たぶん油をよく吸うからオリーブオイル以外の油やバターで炒めるとそりゃあちょっとヤバいかもですが😂💦食物繊維だからたべないと余計に腸内環境悪くなるよね😅先生のようにお味噌やおひたしや鍋物で食べよう😋❤
摂取カロリーより消費カロリーが上回れば食べ物なんて全部0カロリーよ
きのこばっかり食べてたら、栄養偏るし、不溶性食物繊維は摂り過ぎると、便が硬くなったり、ガスが発生したりする可能性もあるし、 普段からお腹の張りが気になる人は注意が必要な栄養素みたいですよー。なんでもバランスよくですね。和食食べてたら間違いない。
しかめっかおやめて
そいつアヒージョにして油飲んでるんでね？
私も毎朝、野菜ときのこ入りの
具沢山味噌汁食べてますます🍚
安い時に、きのこミックスをレンチンで…やみつききのこを大量に作り置きしてます🍄
忙しい時は時短料理で、絹豆腐にかけて食べるのがお勧めです😃
腸活にまるです🙆♀️✨
舞茸が好きです。あっ。椎茸も❤
市販のなめ茸好きなんだけど、量少なくてあっという間に無くなっちゃうので最近は自分でえのき酢を大量に作ってたべてます。
なべかフライパンに切ったエノキ、酒、すし酢、顆粒だし入れてクタクタになるまで煮るだけで超簡単です♪
お通じもすごく良くなります。
キノコは太る！
あんなに油に合う食材もない！
ナスも太る！！！
糖尿病の栄養指導で根菜類は控えて、キノコ類は好きなだけ食べていいと言われたのにぃ😣ー
マジですか？ 半年ぐらいエノキから始まるキノコ類炒めてポン酢でたべてます
半年毎日超快便で痩せたんですが😮お腹もペッコリ人によって違い？？ ええ？気になりまする
ありがとうございます！
最初の文言
ドキっとしたけどやっぱ違うよね😂
免疫も上げてくれて一石二鳥です
きのこの中でも栄養価が高い舞茸を毎日たべてまーす。便秘知らずです。
みっこ先生
こんばんは'🌃
えっきのこ🍄太らないんですねっ
あーびっくりしたぁ〜
舞茸のお味噌汁よく作ってま〜す😊✌️
多分太るほど食べたら腸が詰まる可能性が笑える🤣w𐤔
毎朝､お味噌汁には茸にお豆腐や麩を入れてます。