え〜！本日の卵とじはナント豆腐入り？ほうれん草としらすで低糖質で高タンパク質 #shorts

え〜！本日の卵とじはナント豆腐入り？ほうれん草としらすで低糖質で高タンパク質 #shorts

卵とじシリーズやっていきたいと思います！
皆さまの日々の料理のヒントになれば嬉しいです♡

卵・・・３個
白だし・・・小さじ１くらい
しらす・・・適量
ほうれん草・・・適量
豆腐・・・１５０g

#shorts #料理研究家 #簡単レシピ #卵
■■■■■■
元気ママ著！便利なレシピ本です
『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』
＜アマゾン＞
https://amzn.to/3shzOlu
＜楽天＞
https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview

■■■■■■
健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！
https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ

アメーバブログ（オフィシャル）
http://ameblo.jp/fmk555staff

インスタグラムで日々の事を更新中〜
（最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです）
https://www.instagram.com/genkimamakitchen

LINE公式アカウントはこちら（料理教室の情報・元気ママと繋がります）
https://lin.ee/tBufdul