＼目指せ！２カ月で６kg減／ 佐藤主任の豆苗ダイエット日記【第１１話】

＼目指せ！２カ月で６kg減／ 佐藤主任の豆苗ダイエット日記【第１１話】

村上農園採用担当・佐藤主任が、２カ月で体重マイナス６kg、お気に入りのスーツが着られる体になることを目指し、毎日の食事に｢豆苗｣を取り入れながらダイエットに挑戦する企画の第１１話。

２カ月にわたるこのダイエット企画も残り１１日となりました。
そろそろラストスパートということで、今回は「豆苗ダイエット追い込みレシピ」として
「納豆苗丼（なっとうみょうどん）」を紹介。
名前はダジャレみたいですが、栄養たっぷりでヘルシー、しかも食べ応えもある
おすすめレシピです。

▼ 納豆苗丼の作り方

【材料 1人分】
・白米 100g
・豆苗 1パック
・ぶなしめじ 80g
・納豆 1パック
・絹ごし豆腐 200g
・めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3
・かつお節 お好み量
・温泉卵 1個
・キムチ お好み量

①洗って切った豆苗としめじは耐熱皿に入れてラップをして加熱（600Wで2分半）
②納豆、豆腐、めんつゆ、かつお節を加えてまぜる
③ご飯の上にのせ、温泉卵、キムチをトッピングして完成！
・・・・・

佐藤主任のダイエットの経過は、このチャンネルで定期的にお届けしてまいります。
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▼＼目指せ！２カ月で６kg減／ 佐藤主任の豆苗ダイエット日記シリーズ https://youtu.be/SBTZacrA5vA?list=PLWmcdI8frOxq0nVNPN4SCI6Qyj6XQf6rz

▼豆苗について詳しく知りたい方はこちらもご覧ください。
【豆苗研究会】 （ウェブサイト）
https://www.murakamifarm.com/myouken/

【豆苗の極意シリーズ】（YouTube）
豆苗のベストな炒め時間や茹で時間、レンチン方法などを紹介しています。

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