絶対真似して欲しい。簡単すぎる週末のゆる作り置きメニュー🍠
こんばんはなぐもふうかです。
今回もご視聴ありがとうございます♡
00:00 start
01:44 ⭐️キャベツとシラスの塩昆布和え
・キャベツ
・しらす
・塩昆布：ひとつまみ
・ごま油：小さじ2
・炒りごま：お好み
冷蔵3日
02:51 ⭐️キャベツとツナのごまマヨあえ
・キャベツ
・ツナ缶
・マヨ＋すりごま（お好みで）＋しょうゆ（少し）
冷蔵3日
04:06 ⭐️たこときゅうりの酢の物
・きゅうり
・わかめ
・たこ
・かんたん酢
・ごま
冷蔵3日
07:20 ⭐️ブロッコリーとゆで卵の粒マスタードサラダ
・ブロッコリー
・ゆで卵
・粒マスタード：2~3cm
・マヨネーズ：大さじ3
冷蔵2〜3日
09:37 ⭐️さつまいもと鶏そぼろの甘辛炒め煮
・さつまいも：1本
・鶏ひき肉：150g
・生姜
・醤油・みりん・お酒・顆粒出汁・砂糖・水（1:1:1:1:1:3くらい）
・ごま油：小さじ1
冷蔵3日
12:15 ⭐️枝豆豆腐ナゲット
・木綿豆腐：1丁（300g）
・枝豆（冷凍・剥いたもの）：50g
・片栗粉：大さじ3
・鶏ひき肉：100g
・塩：ひとつまみ
・しょうゆ：小さじ1
冷蔵3日、冷凍可
14:49 ⭐️ミニトマトのめんつゆ漬け
・ミニトマト
・麺つゆ
・水
・ごま油
冷蔵3日
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＃作り置きレシピ#ダイエット ＃腸活
27件のコメント
わー！待ってました🩷🩷
この前ふうかさんのご飯真似して作ったら旦那に好評やったよ🤍ありがとう🤭
ふうかちゃんのお料理いつも美味しそう🤤
めちゃくちゃためになります✨早速明日作ります♡♡
このストックはどのくらいで食べ切りますか？？
1個前の動画でちょうど知りたくてコメントしてたのて嬉しいですー！！
普段料理作らへんのに、ふうかちゃんのは絶対見ちゃう、、♡ほんとこのシリーズ大好き♡
全部めちゃくちゃ美味しそうです〜🤤特に枝豆のナゲット気になります！！早速作ってみます！
来週の副菜が決まったぁぁぁー！！日曜日にこの動画はありがたすぎます🤦🏻♂️❤️❤️
いつも楽しみに見てます😊❤全然関係ない質問で申し訳ないのですが、イヤーカフってどちらのものですか？とても可愛いので気になりました🥹🙏良かったら教えてください🙇♀️
Tell hinata kato I miss her but fuki good video and I will try to watch her videos more.
需要しかないです…！ありがとうございます🥹
うれしい！料理！見たかった！
マイネ、福岡もポップアップきてほしいです！
料理は小さい頃から好きだったんですか〜？
どこから情報を得たりしてますか？
私も料理もっと上手になりたい！
酢の物、🐙がないときカニカマとかでも合います😳💗体に良くていいですよね！
明日早速仕事終わり頑張って作ります！！！
どれくらい日持ちするんですか？
美味しそう🤤ですね💛
GUの購入品紹介してほしいです😌夏に向けた対策とか使ってるグッズとかも知りたい！
ふうかちゃんの料理動画大好き！！！作り置き参考になりすぎるありがとう🥺🤍🤍🤍
ふうちゃんの料理動画待ってました🥹🤍ありがとう🥹
ちょうど私が好きなタイプの料理ばっかり！！最近作り置きをお弁当に詰めて大学に持っていくのにはまっているので、参考にさせてもらいます🐣💛
いつも参考にしています！これからもお料理系楽しみにしています！
エプロンお揃い嬉しいです☺️🩷
どのくらい冷蔵保存して食べ切りますか？？
一歳9ヶ月の息子も食べられそうなので、作ってみます💗副菜に悩んでたから、ありがとうふーちゃん😊💕
レシピはなにか参考にしてますか？😊
私も作ってみたいです✨
ちょうど大きいキャベツがひと玉98円で衝動買いしてしまったのですが、一人暮らしでどう消費しようか悩んでいたのでありがたいレシピ🥹🥹🥹🤍
今日ひき肉とさつまいものレシピ作りました！めっちゃ美味しかったので彼氏にも食べさせたい😂