【初心者にオススメ】レンジで簡単！オートミール混ぜご飯おにぎり5選【ズボラ飯】
忙しい朝にピッタリなオートミールズボラ飯を作ってみました。
今回は混ぜご飯をおにぎりにしてます。ズボラ飯はそのまま食べます。
オートミールをレンジで温めて具を混ぜるだけでできます。
具材のバリエーションも豊富でかなりアレンジ可能です。
めちゃめちゃオススメなんで、ぜひ試してみてください！
【材料/分量】
《鮭と高菜のおにぎり》
鮭フレーク/ 小さじ2
ピリ辛高菜/ 10g
《塩昆布と枝豆のおにぎり》
塩昆布/ 5g
枝豆/ 15g
《エビマヨコーンおにぎり》
干しエビ/ 5g
コーン/ 15g
マヨネーズ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
《ねぎ卵チャーハン》
ねぎ/ 10g
卵/ 1個
塩こしょう/ 少々
ラー油/ 適量
《じゃこおかかおにぎり》
ちりめんじゃこ/ 10g
かつお節/ 2.5g
しょうゆ/ 小さじ1
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22件のコメント
【材料/分量】
《鮭と高菜のおにぎり》
鮭フレーク/ 小さじ2
ピリ辛高菜/ 10g
《塩昆布と枝豆のおにぎり》
塩昆布/ 5g
枝豆/ 15g
《エビマヨコーンおにぎり》
干しエビ/ 5g
コーン/ 15g
マヨネーズ/ 小さじ1
塩こしょう/ 少々
《ねぎ卵チャーハン》
ねぎ/ 10g
卵/ 1個
塩こしょう/ 少々
ラー油/ 適量
《じゃこおかかおにぎり》
ちりめんじゃこ/ 10g
かつお節/ 2.5g
しょうゆ/ 小さじ1
作ってみました！
お少し柔らかめのおにぎりを食べているみたいでとってもおいしかったです！
ありがとうございます
参考になりました
オススメの動画に出てきたので見ました(*^ω^)
楽しく見ました!!!!
登録します!!!!
高菜のおにぎり作って食べた。旨くて感動～。ほとんどご飯だよね。
材料全部買ってきて毎日一品づつ作って食べる予定です、素敵れしぴありがとう。
昨日オートミールを買って明日から食べてみようと思っています！オーツ牧場さんはオートミールを朝昼晩たべていますか？？
男子は頭で割ってくださいwwwwwwww
めっちゃ面白い上に参考になります！！
これ1個で130キロカロリーくらい？絶対普通のおにぎり1個食べた方が満足感ありそう…これだけじゃお腹空くわ🤣
料理動画で爆笑したの初めてです。
朝のキッチンで「ぶはははは！」って汚い声でちゃった…
チャンネル登録させて頂きます！
キャラかわいいww
えｗ
男性やったんや😆ｗ
勝手に女性やとばかり思ってましたわ🤣ｗ
編集面白すぎる
枝豆と塩昆布のおにぎり普通のご飯で作ったら両親に大好評でした。最近オートミール買ったのでまた作ってみます。
明日の朝これ作って食べよ🍙🎵
面白いしためになりますw
女子力じゃなくて生活力〜！って思ったけど真ん中で割れて〜♡で吹き出しました(高評価ﾎﾟﾁ)
動画見てる時の私
「おぉ～、美味しそう！握るの熱そうだけどやってみよう！」
3分後、作ってる時の私
「いい感じじゃあないの。よし、あとは握るだk…熱ッッッ！！」
美味しくできました
初コメ失礼します！
オートミールは一食30〜40gとネットで見たのですが、
食べるとしたら一食でおにぎり一個ですか？
わかりにくくてすみません🙇♀️
オートミール握ってもいいんですね。
通勤で運転しながら食べたーい。レシピありがとう。健診まで頑張ります。
こんにちは
お疲れ様です
初めて コメント致します。
オートミールおにぎり
美味しいそう
全部 美味しいヤツやん
しかも 業務スーパーで買えるヤツばかり お財布に優しいから 主婦は嬉しいデス╰(*´︶`*)╯♡
ありがとうございます
最高やん
いつもなら１分なのに今回は３分って珍しいですね