【ダイエット飯】しっかり低カロリーで作る鶏胸肉の回鍋肉！激ウマトリコーロー！

【ダイエット飯】しっかり低カロリーで作る鶏胸肉の回鍋肉！激ウマトリコーロー！

◆材料（2〜3人前）
・鶏胸肉400g
432kcal P89.2g F6g C0g
・キャベツ100g
23kcal P1.3g F0.2g C3.4g

◎味付け調味料
・ハナマルキ味噌20g
31.2kcal P1.78g F0.96g C3.86g
・醤油20g
14kcal P1.54g F0g C2.02g
・パルスイート15g
・豆板醤5g
3.5kcal P0.72g F0.72g C2.91g
・塩少々
・焼酎（黒霧島）大さじ1（15ml）

総503.7kcal P94.54g F7.88g C12.19g

こんにちは、よしこです！
昔料理人を目指していました、今はトレーナーとして活動しています。
ボディメイクも自分自身で行なっています。
料理経験を活かして
ダイエット飯を中心とした投稿をしていきます。
健康を害さないようにストレスにならない食事を摂りましょう。
簡単なものから凝ったものまで作っていきます！
それを踏まえて最後までご視聴いただけると幸いです。
投稿時間はとりあえず19時に公開するようにします。

参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/

Twitterやってます▶https://mobile.twitter.com/yoshiko_jodan

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