厚揚げで増量！？　鶏ムネ肉と厚揚げの ヤンニョムチキン

厚揚げで増量！？　鶏ムネ肉と厚揚げの ヤンニョムチキン

甘くてピリ辛で旨いヤンニョムチキンをたっぷり食べたいアナタ！！
こっそり厚揚げで増量すれば、お財布にも優しく大満足のボリュームに(^^)
でも厚揚げのヤンニョムが外カリ中フワで鶏肉より旨いかも…！？
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自作が一番！！
自作がサイコーチャンネルです。

気温が上昇してくるとピリッと食欲を刺激するメニューが食べたくなります。
そんなときピッタリなのが甘くてピリ辛の「ヤンニョムチキン」
今回は半分を厚揚げにして、ヘルシーでお財布に優しくアレンジしました(^^)
この厚揚げが鶏肉の代用とは言えないほど美味しいんです♪

厚揚げのみで作っても十分美味しい程なので、
ぜひお試し下さい(^^)/

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＜鶏ムネ肉と厚揚げのヤンニョムチキン＞
　（約２人前）
鶏ムネ肉　　　　　　　　　 １/２枚
厚揚げ 　　　　 　　　　　 　１枚
塩・コショウ　　　　　　　　 適量
片栗粉　 　　　　　　　 大さじ３

コチュジャン 　　　　　　 大さじ２
ケチャップ　　　 　　　 大さじ２
濃口醤油 　 　　　　大さじ１
みりん　　　　 　　　 大さじ１
砂糖　　　　　　　　　　　 小さじ１
おろしにんにく　 　 　 小さじ１　　　　
白ゴマ　　　　 　 　 大さじ１

グリーンリーフ　　　　　　　 適量
白ゴマ　　　　　　　　　　　 適量

【目次】
00:00 オープニング
00:36 材料カット
01:49 タレ合わせ
04:54 炒め調理
07:16 盛り付け・試食

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