【ダイエット鍋】腸活にも良い簡単きのこ鍋の作り方

材料はキノコと味噌だけなのでとても簡単です。
満腹感があるのにカロリーは低く、腸にも良いのでダイエットにはとても適しています。

★きのこ鍋材料
ふなしめじ　　　1袋
えりんぎ　　　　１袋
なめこ　　　　　１袋
えのきだけ　　　１袋
味噌　　　　　　大匙１杯から１杯半
水　　　　　　　カップ半分
唐辛子　　　　　好みで適量

★きのこ鍋の作り方
１きのこは食べやすい大きさにして、鍋に入れます。
２水と味噌を合わせ、鍋に入れます。
３きのこを１０分ほど中火で煮ます。
４食べる時に唐辛子をかけていただきます。

発酵食品→https://www.youtube.com/playlist?list=PLiPCd5Ji1w-MDCkVVKF6hAmKN6J4dMG2X

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