激うま‼️ヘルシー巾着煮🍴 #ダイエットレシピ #節約レシピ #時短レシピ

激うま‼️ヘルシー巾着煮🍴 #ダイエットレシピ #節約レシピ #時短レシピ

3ヶ月で18キロ痩せた 箸が止まらないヘルシー巾着に 油揚げは半分に切ってね水切りをした 木綿豆腐と豚ひき肉をよーく混ぜるよ 油揚げに肉ダニを詰めて爪楊枝で留めてね フライパンに並べて両面焼き目を作る調味 料を加えて弱火で見たら完成