【料理】罪悪感なし、痩せるミラノ風ドリア。
ミラノ風ドリア 低カロリー レシピ！
ミートソース 材料
玉ねぎ 1/2
合い挽き肉 100gくらい
おからパウダー 大さじ1/2
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ1/2
微粒コンソメ 大さじ1/2
塩胡椒 少々
お水 大さじ2
チューブにんにく 適量
ホワイトソース 材料
バター 10gくらい
おからパウダー 大さじ2
豆乳(牛乳でもok) 150ml
微粒コンソメ 大さじ1/2
粉チーズ 適量
久々の料理動画だよ！
僕なりのレシピ！
牛乳の代わりに豆乳使ったり、おからパウダー使ったり、身体に優しいミラノ風ドリア！
みんなも参考にぜひ作ってみてね！
【渡辺龍星って誰！？】
ダンス動画
歌動画
https://youtu.be/uYxLmpizWpk
パフォーマンス動画
https://youtu.be/CiNmJKhOt44
自己紹介
チャンネル登録・高評価よろしくお願いします。
http://www.youtube.com/channel/UC7bjXMujnDCLj5i5JvzlZbw/?sub_confirmation=1
SNSフォローはこちら！
Twitter→https://twitter.com/ryusei_970815
Instagram→https://www.instagram.com/ryusei_97/?hl=ja
tiktok→ https://www.tiktok.com/@ryusei_official
お仕事や何かご連絡はこちらにお願いします📩
xyingjing16@gmail.com
一時的にプレゼント・お手紙等の送付先はこちらになります😌
〒101-0021
東京都千代田区外神田4-7-3 田中ビル3F
渡辺龍星 宛
#ダイエット#痩せる#料理レシピ
4件のコメント
やってほしい企画とかおれば気軽にコメントしてください！
全部目通してます😉
龍星くんお料理動画ありがとうございます！簡単そうだし低カロリーですごい！！美味しそう～💕
おからパウダーは使ったことなかったな～時間がある土日のお昼とかに作ってみようかな💕すごくためになりました！！
最近、龍星くんのダンス見てないからカバーダンス動画見たいです😘😘
料理だったらドレス・ド・オムライスとか切ったら中からとろとろ出てくる(?)オムライス挑戦するのとか見てみたいです😳
あとダンス動画は需要ありまくりです！好きなの踊ってるので良いし、他には流行のダンス振り付け講座とか絶対に見ます😚
龍星くんのビューラーする姿が忘れられないのでメイク動画も見てみたいです！！💘💘