【オートミール】5分で作る。べちゃべちゃチャーハンとは無縁？我が家のオートミール炒飯【独身アラサー女子の日常】

【オートミール】5分で作る。べちゃべちゃチャーハンとは無縁？我が家のオートミール炒飯【独身アラサー女子の日常】

数多くの動画の中からたどり着いて下さりありがとうございます。

食後の眠気に悩まされていた３０代の女が、少しでも眠気がなくなる方法はないか。と
模索する中たどり着いたのが「オートミール」という食材。　
本当は白米めちゃめちゃ好きだけど、
白米単体で食べると尋常じゃあないくらいの睡魔に襲われる、、。

それを軽減させ、なおかつ、おいしく食べたい。
けど、誘惑に負ける時もある。
そんなアラサー女の葛藤する日常を配信しております。

今回の料理
「我が家のパラパラすぎるオートミールチャーハン」

目次　
①0:00 調理開始
②5:02 食べる

◎材料◎
オートミール(ﾛｰﾙﾄﾞｵｰﾂﾀｲﾌﾟ)　６０ｇ
卵　　　　　　　　　　　　　２個
水　　　　　　　　　　　　　１００ｃｃ
ダシダ　　　　　　　　　　　５ｇ
油　　　　　　　　　　　　　大さじ１～２
ごま油　　　　　　　　　　　お好みで。小さじ１
ネギ　　　　　　　　　　　　好きなだけ

☆作り方☆
①ボウルなどに水と卵を入れ軽く混ぜておく
②フライパンに油を入れる
③オートミールをいれ、油を絡ませる
④①を流しいれる。中火～強火にして炒める
⑤ダシダを入れさらに混ぜる
⑥ネギ、ごま油を入れ水分がなくなるまで炒める
⑦盛り付けて完成

！注意！
味が濃い可能性が高いので、好みで調整して下さい。

Instagram https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1b5y56mulf322&utm_content=dxmyy5x

RoomClip
https://roomclip.jp/myroom/5517227?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_49c9672d2d?scid=we_rom_androidapp_mr_line

—音源—

DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/_mobile/

#独身 #一人暮らし #アラサー #30代
#オートミール #フリーター #vlog
#5分で作る #日常 #オートミール炒飯