【ライブ】きょうは鮭のムニエルしますLow-carb cooking. recipes &foods【LIVE】

やぁやぁ、概要欄だよ。
健康志向な人や自炊生活の人向けのノープランで料理してるしょうもないやつだよ。

2022年5月19日

【きょうの食材】
・鮭
・まいたけ
・きゅうり
・じゃがいも

【いつもの食材】
・ブロッコリー
・とうふ
・納豆
・キムチ
・卵
・しょうが

【この配信について】
この狭いキッチンで２年間過ごしています。
さらに糖質オフというルールを加えてやってみます。

ノープランで作り始めますので手際良くありません
基礎調味料メインでなので「爆速」「激うま」みたいな料理ではありません
困ったらスパイスカレーに逃げます

【テーマは糖質オフ】
・低糖質
・高タンパク
・主食なし

【その他】
・ピンボケで申し訳ないです（登録者1,000人なったら携帯で配信できますので許してください）
・土日は配信しない日が多いと思います。
・たまにチートデーの配信も考えてます。
・安い食材を使います（牛肉は高い）
・ほぼグルテンフリーです
・砂糖はほぼ使いません（使ってもきび砂糖）

I don’t care about calories.
But,I care about
・Low Glycemic Index
・Trans Fat Free
・Sugar Free
・Healthier
・Gluten-free
・carbohydrates impact