ヘルシーティラミス #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ
ダイエット中でも食べられる罪悪感ゼロの 濃厚ティラミス。高カロリー爆弾の ティラミスは普段でも食べるのためらって たけど、これなら食べられるやんって 分かってめっちゃ嬉しかった。ケー キっぽく食べたいから土台はスポンジ風に レチン3分で作ります。タンパク質も 取れるこの幸せクリームは材料を3つ 混ぜるだけやから一瞬でできる。土台が できたらクリームを遠慮なくたっぷり乗せ てココアパウダーをかけたら完成。 ヘルシーな本格ティラミス食べたい人は 保存して作ってみてね。
5件のコメント
[材料] （2人分）
○土台
・米粉 15g
・卵 1個
・ラカント 20g
・インスタントコーヒー 2g
・豆乳 50ml
・ベーキングパウダー 2g
○幸せクリーム
・裏ごしカッテージチーズ 100g
・パルテノ 30g
・はちみつ 10g
[作り方]
①土台の材料を耐熱容器に全部入れてよく混ぜ、500w3分レンチン
※加熱足りなければ足してください🌿
②クリームの材料を全部混ぜる
③①の上に②をのせて完成ꕤ︎︎·͜·
※土台は少し冷ましてからクリームをのせてください💡
※冷やすとさらに美味しくなります✨
最近こういう動画ばっか見ちゃう。
僕、痩せちゃうじゃん。
カッティングチーズ？
カッテージチーズではなく❓
裏ごしカッティングチーズとは…
うらごしカッティング？
うらごしカッテージ？