【ひと口サイズが可愛い☆】「厚揚げのチーズピカタ」の作り方【低糖質レシピ】Low Carb Thick Fried Tofu Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、厚揚げを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・厚揚げ（200g）/ 糖質：0.9g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
＜調味料等＞
・粉チーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・黒コショウ：少々
・オリーブオイル：適量
・マヨネーズ＆ケチャップ＆マスタード：お好みの量
★ 糖質（１人分）：０.８g＋調味料分
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃厚揚げレシピ ＃ピカタ ＃低糖質レシピ
10件のコメント
厚揚げをピカタにしちゃう発想はさすがですね😍
飯テロ～🤤
簡単で美味しそうですね！
健康オタクなんでw厚揚げは最高の食材や～ ササミとかむね肉でも美味しいやろうけど…厚揚げがいいね♪
ずっしり厚揚げレシピｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━ !!
これはいいですね(*^o^*)
この包丁、ダマスカスとか言う物ですか？切れ味はいいですか？
厚揚げのピカタだと罪悪感無くパクパク行けちゃいますね❣️
masaさんのレシピ参考にさせて頂いてから冷蔵庫には厚揚げが常駐する様になりました笑
いつも有難うございます☺️
😋👍厚揚げって言わなければ ナゲット みたい🤭作ります💕
厚揚げ買ってきたから今日のおツマミで作りますね♪毎回美味しいおツマミありがとう^_^
こんにちは、遅れての視聴でした🙏、あれ？フライパン新しいのにかえました😄？とても美味しそうに見えました。😏👏😊
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶に猫文字😆⤴️
厚揚げのピカタ(^-^*)
タレが…🤤
並んでて可愛い(^-^*)3種類の味😋
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏