きゅうりとツナのゴマ和え

choiceとは生産者と消費者との架け橋となり”食”についての魅力をお届けする動画チャンネルです。

【きゅうりとツナの胡麻和え】
これからたくさん食べたくなるきゅうり😋
体を冷やす効果があります。
暑いが続いている時にぴったりですね✨
簡単にできるこちらの一品、レパートリーに加えてみませんか？
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(材料)
きゅうり　　　　　　　大２本
ツナ缶　　　　　　　　１缶（70g）
塩　　　　　　　　　　ふたつまみ程度
☆砂糖　　　　　　　　小さじ１
☆酢　　　　　　　　　小さじ１
☆醤油　　　　　　　　大さじ１
☆すり胡麻　　　　　　大さじ２
☆鶏ガラスープの素　　ひとつまみ程度

手順
１. きゅうりは縦半分にし種が多ければスプーンで
取り除き、包丁で軽くたたき適当に割る
２. １のきゅうりに塩を加え軽く揉み混ぜ10分置いたら
もう一度揉み、さっと水で洗いペーパーで水けをとる
３.☆を合わせたところに２のきゅうりと油を切った
ツナを加え和えれば出来上がり♪

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