鶏てりたまプレート#ワンパン同時調理#ワンプレートごはん#ワンパンレシピ#shorts ig:tomo.no_gohan

鶏てりたまプレート#ワンパン同時調理#ワンプレートごはん#ワンパンレシピ#shorts ig:tomo.no_gohan

鳥当たり150円でできる夫も絶賛鶏照り 玉プレートワンパラウマレシピのどです 鶏胸肉は安価で家系の味方だけどパサパサ してしまうのが悩みでもそんな時は片栗粉 をつつけることで取りジューシーに実際に これを出したら鶏胸肉が嫌な夫もしっとり してて美味しいといつもよりたくさん食べ てくれましたいつもは鶏胸肉は嫌だとか 文句を言いつつも食べてはくれるけど やっぱり美味しいって言ってもらいながら 食べてくくれた方がくががあるし嬉しいよ ねタルタルソースも添えたら食べごたえ 抜群の一品にパサつきやすい鶏胸肉でもり 美味しい薬もできて大満足のレシピして 作ってみてね

1人当たり約140円ので出来るレシピはココをタップ⇣

こんにちは◡̈ともです🌷
見ていただいてありがとうございます😊

『いいね』や『コメント』してくれたら嬉しいです☺️

15分で同時に鶏むね肉を使った照り焼きタルタルプレート𐩢𐩺
タルタルソースをたっぷりつけて召し上がれ𓌉◯𓇋
今回は4人分の分量で1人当たり約140円のプレートです😊
（材料費のみで一般的な価格をもとに計算しています）

୨୧-————————୨୧

今回使用した食材（3〜4人分になります）⇣

〖 𓌉𓇋鶏むね照り焼き〗
〈材料〉
•鶏むね肉　350㌘

⚪︎片栗粉　大さじ1

＜タレ＞
◎しょうゆ　大さじ1.5
◎砂糖　大さじ1.5
◎料理酒　大さじ1/2
◎水　大さじ1
◎顆粒だし　小さじ1/2

〈作り方〉
1.鶏むね肉を一口大に切り片栗粉をまぶした後シートに包む
2.調味料を入れる
3.水150㍉入れてフライパンで中火で10分、火の通りが良ければ完成

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

〖 𓌉𓇋きんぴらごぼう 〗
〈材料〉
•ごぼう（ささがきにしてあるもの）　1/2袋
•にんじん　1本

＜調味料＞
◎しょうゆ　大さじ2
◎みりん　大さじ2
◎料理酒　大さじ2
◎砂糖　大さじ1.5

⚪︎ごま　大さじ1

〈作り方〉
1.シートにごぼう、千切りにしたにんじんを包む
2.調味料を入れる
3.水150㍉入れて中火で10分、ごまをかけたら完成

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

〖 𓌉𓇋タルタルソース〗
〈材料〉
•卵　2個

〈調味料〉
•マヨネーズ　適量
•レモン汁　お好み
•砂糖　ひとつまみ

〈作り方〉
1.フライパンに入れて水150㍉と蓋をして10分
2.卵を潰してマヨネーズとレモン汁を混ぜたら完成

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

❮⚠️注意点❯‎
▪︎使用しているフライパンやガス、IHによって火の通りが異なる場合があります。加熱後は必ず一度確認していただき、必要であれば調理時間の調整をお願いします。（特に肉や魚）

▪︎ ガスをお使いの場合はフライパンからクッキングシートがはみ出ないように入れてください

▪︎ クッキングシートに水が入らないように、両端を２〜３回しっかりねじってください

▪︎ 空焚きにならないように、水が少なくなったらお水を足してください

▪︎具材に火が通っていたらOKですෆ

ご飯も一緒に盛り付けて後片付けも楽しちゃいましょう〜🥰
ぜひ試してみてくださいね☺️

୨୧-————————୨୧

このアカウントでは、ワンパンで作る🍳

＼簡単でおいしい料理を発信中／

❊毎日のご飯作りを楽して自由時間をゲットしたい人
❊簡単に出来るのに家族の喜ぶ顔が見たい人
❊ワンパンで一緒にご飯作り頑張る人

ぜひフォローしていただけると嬉しいです･ᴗ･
コメントやDMも励みになります♡

最後まで見ていただきありがとうございます😊

————————
#簡単レシピ
#時短レシピ
#時短料理
#ワンパンレシピ
#ワンパン料理
#同時調理
#ワンプレートご飯
#ワンパン料理
#鶏むね肉レシピ