ぶんぶんチョッパー(大葉と梅のおにぎり)

大葉と梅のおにぎり(c163)

大葉と梅の風味豊かなおにぎりです♪
さっぱりとして食欲がないときでも食べれます！
お好みで材料は調節してください。

【材料】3人分
ご飯(雑穀いり)　200g
茎わかめ　20g
☆梅干　3個
☆カリカリ梅　1個
☆大葉　3枚
☆いりゴマ　適量

【手順】
1.梅干とカリカリ梅は種をとっておく。
2.大葉は2cm角に切っておく。ご飯は雑穀米で炊いておく。
3.茎わかめを30回くらいぶんぶんする。
4.3に☆を入れて20回くらいぶんぶんする。
5.ご飯に4をいれて混ぜ合わせおにぎりにしたら完成です。