ふんわり食感がたまらない！ヘルシーな豆腐ハンバーグ

ふんわり食感がたまらない！ヘルシーな豆腐ハンバーグ

ふんわり食感がたまらないヘルシーな豆腐 ハンバーグを作っていきます面倒オフ 150g キッチンペーパーで絞りながら 潰し水気を切ったら豚ひき肉150g 卵 一つ パン粉大さじ3と混ぜハンバーグ状にし ます フライパンにサラダをブラーて起業挽き ハンバーグを焼いたら完成 [音楽]

【材料】
木綿豆腐　150g
豚ひき肉　150g
たまご　1つ
パン粉　大さじ3
サラダ油　適量
※ポン酢　適量
※きざみねぎ

【作り方】
①木綿豆腐150gをキッチンペーパーで絞りながらつぶして水気をきる
②ビニール袋で①、豚ひき肉150g、たまご1つ、パン粉大さじ3混ぜたらハンバーグ状にする
③フライパンにサラダ油適量ひき②を焼いたら完成

お好みでポン酢や刻みネギでどうぞ！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play13803.html

#豆腐ハンバーグ, #ヘルシーメニュー,#Shorts