ちくわと青菜のさっと煮
【献立・買い物リスト自動作成 me:newの簡単レシピ動画】
『ちくわと青菜のさっと煮』
低カロリーで嬉しい♪
【材料（2人分）】
ちくわ 小2本
油あげ 1枚
小松菜 1/2束
にんじん 中1/5本
———-A———-
かつおだし 150cc
こいくち醤油 大さじ1/2杯
本みりん 大さじ1/2杯
【作り方】
1. ちくわは４つ割りにして、長さを３等分します。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦半分、５～６ｍｍ幅の細切りにします。
2. にんじんは皮をむき、７～８ｍｍ幅のたんざく切り、こまつなは３ｃｍ長さに切ります。
3. 鍋にＡを煮たて、(１)(２)を入れます。にんじんがやわらかくなるまで２～３分煮ます。
【コツ】
簡単です
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レシピ考案 by ベターホームの料理教室