【お豆腐レシピ】レンジで絶品！ふわふわだし巻き卵のレシピ・作り方【簡単/時短】【お弁当/おつまみ/もう一品に】

【お豆腐レシピ】レンジで絶品！ふわふわだし巻き卵のレシピ・作り方【簡単/時短】【お弁当/おつまみ/もう一品に】

今回は、卵に＋お豆腐を加えて、ふわふわでジューシーなだし巻き卵を作りました。レンジで作るので、巻く工程なし！忙しい朝やもう一品ほしいときに、パパッと簡単に♪時短に♪失敗なく作れちゃいます。
白だしを使うことで、上品で優しい味わいになっています。大根おろしを添えても◎
甘めがお好きな方は＋甘味料を入れたり、＋チーズ、＋ほうれん草等、色んなアレンジができます。(チーズを入れる場合は、塩を抜いてください)
是非、自分好みのだし巻き卵を作ってみてください。

【お豆腐だし巻き卵のパンのレシピ】
＜材料＞　
・絹ごし豆腐　　　　75g(1/2半丁)
・卵　　　　　　　　2個
・白だし　　　　　　小さじ1
・塩　　　　　　　　少々(0.2g)
※塩は、親指と人差し指で軽くつまむくらい

＜作り方＞
①タッパーに絹ごし豆腐を入れて、泡立て器やフォークで、潰しながら混ぜる
(タッパー：横11×縦11×高さ6.5㎝、650ml容量 使用)
②残りの材料(卵、白だし、塩)を加えて、よく混ぜる
※ 卵白の塊がなくなるまで
③蓋をずらして置く
※ 蓋がない場合は、ラップをふわっとかぶせる
④ レンジで600W 3分加熱する
⑤ お皿に移して、好みの大きさに切る
※端を切り落とすと、綺麗に仕上がります
☆〜完成〜☆
※大根おろしを添えても美味しいです◎

【カロリー】
全部：197.1kcal
1/8個：24.6kcal
【糖質】
全部：3.23g
1/8個：0.4g
※ 使用した商品で計算してます。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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#だし巻き卵 #レンチン#お弁当