もふ夫婦が作る『豚玉炒め』です！

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『豚玉炒め』

【 材料 】
豚こま肉 200g
卵 2個
ごま油　適量
⭐︎オイスターソース大さじ1
⭐︎みりん 大さじ1
⭐︎しょうゆ 大さじ1

【作り方】
①フライパンにごま油を引き豚こま肉を入れ炒める
②豚こま肉に火が通ったら⭐︎を入れる
③ ⭐︎が絡んだら片側に肉を寄せて溶き卵を入れる
④全部を絡めて完成！卵の火入れはお好みで🍳

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⭐︎豚玉炒めのポイント⭐︎
豚玉がおすすめな理由は、以下の3点です。
① 栄養バランスが良い
豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており、疲労回復や代謝アップに役立ちます。さらに、卵にはたんぱく質やビタミンDが含まれ、筋肉の維持や免疫力向上をサポート。これらが一緒に摂れる豚玉は、栄養バランスに優れた一品です。
② 満足感が高く、腹持ちが良い
豚肉のジューシーさと卵のふんわり感が相まって、食べ応え抜群。ご飯のおかずにはもちろん、単品でもしっかり満足できます。
③ アレンジが豊富で作りやすい
シンプルな材料で作れるうえ、キャベツやもやしなどの野菜を加えればさらに栄養アップ。調味料のアレンジ次第で、和風やピリ辛など幅広く楽しめます。
忙しい日でも手早く作れて、栄養も満足感もバッチリな豚玉は、普段の食事に取り入れやすいおすすめレシピです！

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