【栄養満点💯】ふんわりたまご豆苗炒め
【節約レシピ】
ふんわりたまごと豆苗炒め
(2人分)
たまご(2個)
豆苗(1袋)
こめ油(大さじ1)
顆粒和風だし(小さじ1)
醤油(小さじ1/2)
鰹節(適量)
(Serves 2)
Eggs (2)
Pea shoot (1 bag)
Rice oil (1 tablespoon)
Granulated Japanese soup stock (1 teaspoon)
Soy sauce (1/2 teaspoon)
Dried bonito flakes (as needed)
作り方
①下準備
・洗った豆苗を3cm幅に切る。
・たまごを割り混ぜておく。
②フライパンにこめ油を入れ弱中火で熱し卵液を流し入れ、優しく混ぜて半熟卵を作り一度取り出しておく。
③同じフライパンに豆苗を入れ中火で5秒サッと炒めたら、顆粒和風だし、醤油で味を整えたら取り出しておいた半熟卵を入れ和え、お皿に盛り鰹節をかけたら完成です。
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タイトル
TJ MOOK あつメシの簡単！うまい！働くパパ飯！
発売日2024年 7月16日
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本体 １,380円＋税
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ぜひお手に取って頂けますと嬉しいです🤗
私自身、料理人さんのように料理上手になりたく🫣
料理が苦手だなぁ🥲
料理上手になりたいなぁ😃と思ってる方でも簡単に出来るように簡単レシピや手料理・おつまみレシピなど投稿してます♪
作ってみようかなぁ〜♪ と思ってくれたら嬉しいです😊
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12件のコメント
豆苗好きやからありがたい
あつさん(^_^)/美味そうだぁ～❤
栄養高そうだし美味しそうだな。🎉❤
物価高、野菜も高騰の中、栄養価、価格も高く再生栽培もできる豆苗は助かります
それを使ったアツパパレシピも助かります😊👍
財布に優しく、体にも優しく、栄養も良いメニュー 助かります！
登録しました(*^^*)
ヘルシーで美味しそう✨️
豆苗栄養満点ですもんね〜 ふんわり卵が良いですね 食材用意して作ります︎︎👍🏻︎︎
簡単に出来て美味しそうですね❤
次から次へと
はぁーーー凄いですよ！パパさん！
しゃあないマネして作るとするかっ！(笑)
いつも助かってます。ありがとーー👍😄
とっても作りやすそうですね😊🤤
毎回コメント返してくれるのありがたいです🙇♂️🥺
美味そう！！今度は自分で作ってみたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨そして本も買いますね！（出来れば）