【きのこファースト】で食べて痩せる【キノコキトサンで脂肪吸収を抑える】超簡単ダイエット作り置き鉄板レシピ【蒸しきのこで栄養ロスなし】調味料１つ☆5分で出来る
結局キノコの何がどういいのかも解説します
食べないダイエットより食べるダイエット！すんごく簡単です！
お好きなキノコで作ってみてくださいね！
主に日々の食事や爆食時の様子を紹介しています！食べ物ばかりですが・・・。
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【蒸しきのこ】
水 大さじ2
白だし 大さじ2弱
中火にかけて沸いたら弱火で5分
水分が足りない場合は様子を見て足してください
吹きこぼれやすいので注意してください
37件のコメント
ごまちゃもさんこんにちは！
沼や粕汁やオートミールのレシピいつも参考にさせてもらってます。
きのこはやせそうなのでこれからさらに多用します！
そういえば、最近はえのきの石突きレシピが増えてとても嬉しいです。
えのきの石づきのおがくずが付いた、一番下の部分のみ切り落としてステーキにしたり、個人的にはカリフラワーの唐揚げと一緒に石突きの唐揚げを作り、オイスターソースをベースにしたタレでいただくのがマイブーム!
この動画のようにそのまま料理に使うのもよし。もし石突きを捨ててしまっているならよかったらこれから食べてね。
こんばんは！美味しそうですね！
キノコは普通に大好きですが、ぶっさま何できらいなんだろう…
トラウマがあるのかな？
しいたけのみのお弁当を貰った暁には、すぐ謝罪があるでしょう。
こんばんは( ・∀・)ﾉ
キノコ🍄は大好き❤️ブナピー以外
鍋や炒め物に使いますが…
単品で作るのは、なめ茸だけでした。
最初に食べるd(^-^)を実践するためさっそく作ってみます。(人´∀`*)
こんばんわ〜🤗
まぢめ動画に、転身か?!って思ったら「知らんけど」🤣待ってました!キノコ、最近とてもよく食べるようにしてます。菌、ありがとう😀
出たぁ❗️知らんけどとラジバンダリ❗️おかし過ぎて内容が入ってこんかった😂それにしてもいつも包丁の切れ味が良さそうでステキです✨✨
今日、ごまちゃもさんの醤油麹を作りました。出来上がるのが楽しみです🥰🥰🥰
シャイニーさんのキノコ鍋オマージュ🍄かと思いました。さらに簡単で助かります
私もキノコはよく食べます🍄 えのき、マイタケ、ぶなしめじは三種の神器の如くいつも買ってるので今度作ってみますね🤗 ところで前回は小梅太夫、今回はダブルダッチのラジバンダリーとか、ごまちゃもさんはお笑い好きなんですか？ もしそうなら、好きなお笑いの方向性が私と同じだと思うのでうれしいです。
キノコって安いし美味しいしヘルシーだしいいですよね✨
ラジバンダリは本家ももう言ってないかもしれませんね🤣私は好きで言ってますけど笑
きのこ🍄ファーストやってみます😊👍
しらんけど❗️大好きで何かと使わせてもらってます😅💕
今日も笑わせてもらいました。
又楽しみに動画アップ待ってまーす🙃
🍄早速作りますわ👍… あ、椎茸弁当ってのは、生椎茸の内側に白ご飯詰めてお渡しするんですよねっ！素敵な奥様っ🥰
ごまちゃもさん、こんにちは♬
今回はキノコの常備菜ですね♡
食物繊維がたっぷりで低カロリーのキノコは私も大好きなので、以前ぶっさまがキノコ嫌いを知らずにこともあろうか師匠であられるごまちゃもさんにお勧めしてしまった過去がありました(笑)
でも、ごまちゃもさんからの返信コメントにはそうしたことは一切触れずに優しいお言葉だけ。
その時、思いやりのある方だと、しみじみ感じたものです。
ぶっさま、椎茸の裏側が駄目と仰っていましたね。私もよくよく観察をすると、なんとなく、理解できるような(笑)
エノキ茸は加熱するとトロミが出るので、お鍋大噴火の失敗を私も何度も繰り返して今に至ります(笑) レンジ周りの拭き掃除が…（涙）
エリンギ、等、キノコの種類は多い方がより美味しくなるので、我が家は椎茸もたっぷり入れてお鍋一杯にこのMixキノコを作ります。
そして、ジッパー付きの保存袋に入れ冷凍すると、食感が変わってよりおいしく頂けると発見。
これが冷凍庫にあると、食事の支度がとても楽ですね。
エノキ茸も、小分けにして数日日の当たる所に干しておくと干しエノキが出来ます♪
ぶっさまの撮影、じっと佇む鳥が一羽。
夜行性の鳥なのでしょうか。この後の行動がとても気になってしまいました(笑)
ごまちゃもさん♡
キノコー🍄作りますー🥰美味しそうだ！
アハハ🤣しいたけのお弁当🤣喧嘩後の可愛い嫌がらせ😂ぶっさまさんからしたら、最強の嫌がらせ笑
いつも参考にさせてもらってます。
「知らんけど」と「しいたけ弁当」に、笑いました🤣
たった今キノコ買ってきましたよ🎵職場が変わり、運動ができないことに、このだらけた身体に、キノコでも食べて、改善していけたらと、切に願います
水：大さじ2
白だし：大さじ2弱
フタをして中火(鍋によって水分たす)
わいたら弱火(5分で完成)
(ふきこぼれ注意)
冷蔵庫で３日保存可能
今キノコの美味しい季節ですね🍄
早速作ってみたいと思います🙋♀️
ラジバンダリのくだり･･･（笑）。
ごまちゃもさん、こんにちは。
秋になるとキノコが食べたくなりますね。食欲の秋だし、美味しい食材がたくさんあるしと
言い訳しながら食欲の秋を満喫しております、汗
キノコについて説明がはじまり思わず期待していた「しらんけど」。
「よっ！でましたぁ～」と出待ちしておりました、笑
手間を掛けずにさっと作れて美味しくてが本当に良いですね。
ん〜もうごま様、素敵✨💞買い物これからなので早速作ります🍄簡単素敵な作り置きレシピ有難うございます🙏
きのこ大先生は是非とも毎日取り入れたいですね。
これからの季節、豚汁や粕汁にも。
うふふ、椎茸弁当・・・。具体的には椎茸丼でしょうか。
でも本当に、椎茸が苦手な人って本当に椎茸ダメですよね。
私もいつもキノコのマリネを作り置きしています。今度は白だしで煮てみます。
しいたけ弁当🍱、しいたけ嫌いな人は蓋を開けた途端に匂いでノックダウンですねw
ご愁傷様です、、、
キノコ 好きなんですが いつも、マンネリになります💦😅 ありがとうございます🙇🎵 さっそく作ってみたいです🥰
ラジバンダリが懐かしくて笑ってしまったw
早速作りました。
簡単なのに美味しい！は無敵でふ！ありがとうございました😊
はぁぁ…✨✨今週も待ちに待っていました。『私の癒し』。
動画があがるのを待っているので一週間が長くて仕方ないです💦
(まるで小学生(笑)
とっしーたいちょうのに似てる。
飽きなくて、ご飯に混ぜたり、豆腐にかけたり、めちゃんこ美味しい。
ヤマキの白だしのほうが美味しいですよー😍
あかん、又しらんけどで笑ってしもたwww キノコ系大好きやから又ちゃんと見る！
最近爆食いしてたので、ごまちゃも動画繰り返し観て気を引き締めます‼️
キノコの健康に役立ちますね〜😌う〜〜ん！積極的に食べなくては(^^)
ダンナ様と喧嘩したら、嫌いな椎茸だけ入れるって🤭ごまちゃもさん、可愛らしい☺️笑っちゃいました😆
ごまちゃも様こんにちは😃
おから蒸しパンにチョコレートぶっ刺しにハマり新着から遡ってお料理見てます。
沼、作り置き、きのこの煮物、料理苦手な私にも作れる気がします。しらんけど(笑)←コレもハマってます
ごまちゃもさんの沼にハマってダイエット続けますね😋
エノキと舞茸買ってきました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
早速作ります(ง •̀_•́)ง
粕汁も作って食べました✨
いつもレシピお世話になってます💛
作りたくなりました！季節柄欲しくなりますね。
ごまちゃもさまはプロテインは毎日摂っていますか？この度あたしも注文してみましたが、いつ飲むのが良いか迷子状態でして😅アドバイスあればお願いいたします。
ちなみに、朝から沢山食べます(笑)
きっと、お正月はコロナ自粛になりそうなので試したいと思います！
美味しそー♡鷹の爪入れても美味しそーですねやってみます♡
これ味噌汁にしたい。