夫がハマった！トロける🤤ナス🍆ボート #レシピ #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #ライフハック #時短レシピ #なす #なすレシピ #秋レシピ #秋 #shorts #recipe #チーズ

詳しいレシピは本文を見てね🍆
激ウマすぎて、5回はリピするでしょう💭
柔らかくトロッとオーブンで焼いた茄子に、
茄子と相性ばっちりの味噌＋ツナの旨味にチーズ…
美味しいに決まってます🤤

秋冬の野菜に甘味噌って合いますよね💙
基本の甘味噌ダレが格子状に入れた切り込みにしみ込んで
じゅわわわわ〜🤤🤤

作ってみて欲しい〜！！

このタレは、焼き野菜に合うので
汎用性高くお使い頂けます⭐️
ピーマン、茄子、カボチャ、ズッキーニ、
カブ、カリフラワー、ブロッコリーなど
ツナ味噌チーズ焼きにしちゃってください🫶🏻

（材料）
・茄子…3本
・ねぎ…100g
A.ツナ缶…1缶
A.味噌…大さじ1
A.みりん…大さじ1
A.砂糖..大さじ1
・シュレッドチーズ..適量（約90g）
・七味….お好みで
（作り方）
①茄子のヘタを整え、半分にきり、格子状の切り込みを入れる。
1%濃度の塩水に断面を下にして5分つけ、アクを抜
く。
②オーブンを180°Cに予熱する。
③ツナ缶は油を切り、ねぎをみじん切りにし、Aの調味料と混ぜる。
④茄子に③を塗り、チーズをかけたらオーブン中段にいれ、180°Cで20～24分焼く。
⑤お好みで、七味をかけてください。
焼き時間はオーブンのパワーや茄子のサイズによって変わります。
焦げそうな場合はアルミホイルで茄子をカバーし、柔らかくなるまで加熱してください。

＊茄子のヘタの処理が面倒な場合は、切り落としても大丈夫です。
＊茄子のアク抜きは、塩水でなく水につける場合は
10分が目安です。

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冷凍子ママ
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