レンコン明太マヨ、オクラと豚バラ肉の油揚げ巻き。火を使わずレンジだけで、簡単激ウマおつまみご紹介！

レンコン明太マヨ、オクラと豚バラ肉の油揚げ巻き。火を使わずレンジだけで、簡単激ウマおつまみご紹介！

【レンコンの明太マヨ】
・レンコン
・明太子
・マヨネーズ

【オクラと豚肉の油揚げ巻き】
・オクラ
・豚肉
・油揚げ
・にんじん
　◯味付け
　・水：100CC
　・酒：大さじ１
　・鶏がらスープ：小さじ１
　・レモン汁：大さじ１
　・塩胡椒：少々

【チャプター】
0:02〜　レンコン明太マヨ
0:19〜　明太マヨ 作り方
0:50〜　オクラと豚バラ肉の油揚げ巻き レシピ
1:55〜　ダシ汁 レシピ
3:06〜　本日のメニュー
3:20〜　注ぎの儀

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