簡単ダイエットメニュー！ 材料：ホールトマト、水煮大豆、鶏胸肉、ほんだし １００ｇ当たり、ホールトマト２２Ｋｃａｌ/水煮大豆１４９Ｋｃａｌ/鶏胸肉皮あり２４４Ｋｃａｌ（皮なし１２１Ｋｃａｌ） Chikuwa boiled dishes ちくわの煮物 ちくわの煮物レシピ 大豆とごぼうのうま煮
