161. [夫婦と猫3匹の暮らし]朝イチでコストコに行った休日、下味冷凍、小分け、収納、おうちカフェ、たっぷり猫

161. [夫婦と猫3匹の暮らし]朝イチでコストコに行った休日、下味冷凍、小分け、収納、おうちカフェ、たっぷり猫

︎︎✿サバのカレーマヨ竜田
材料 : 2人分
【下味冷凍】
サバ（半身）･･･2切れ（250g）
マヨネーズ ･･･大さじ1
酒・醤油 ･･･各大さじ1/2
カレー粉 ･･･小さじ1
にんにくチューブ・生姜チューブ
･･･各2～3cm
塩、胡椒 ･･･各適量

＊解凍後は、
A片栗粉 ･･･大さじ4
A小麦粉 ･･･大さじ1
Aカレー粉 ･･･小さじ1

Aを加えて混ぜ合わせて、フライパンに揚げ油を加えて5～6分こんがりと揚げ焼きにしたら完成です！

⚠️すぐに食べる場合は、そのまま10～15分おいてから、Aを加えて揚げ焼きに！

︎✿ 豚こま切れの生姜焼き
材料 : 2人分
【下味冷凍】
豚こま切れ肉 ･･･250グラム
玉ねぎ ･･･1/2個
生姜チューブ ･･･4～5cm
醤油・みりん ･･･各大さじ2
酒・砂糖 ･･･各大さじ1
塩・こしょう ･･･各適量
片栗粉 ･･･小さじ1

＊解凍後、フライパンに油を中火で熱し、
5～6分火が通るまで炒めたら完成！

⚠️ すぐに食べる場合は、1時間おいてから炒めてくださいね。

✿鶏チャーシュー
材料 : 2人分
【下味冷凍】
鶏むね肉 ･･･1枚（300g）
白ネギの青い部分 ･･･1本分
醤油・みりん ･･･各大さじ4
酒 ･･･大さじ3
砂糖 ･･･大さじ1と1/2
酢 ･･･大さじ1/2
生姜チューブ ･･･2～3cm

＊解凍後、小鍋に入れ中火で熱したら
3分煮て、裏返して3分煮る。
ごく弱火にし、蓋をして12分煮る。
裏返してさらに12分煮る。
火を止めて蓋をしたまま、10分おく。
食べやすい大きさに切ったら完成！

✿ねぎ塩レモンチキン
材料 : 2人分
【下味冷凍】
鶏もも肉 ･･･1枚（300g）
白ネギの白い部分 ･･･1本分（60g）
レモン ･･･1/2個（約50g）
オリーブオイル ･･･大さじ1
ごま油・鶏がらスープの素 ･･･各小さじ1
砂糖・しょうゆ ･･･各小さじ1/2
黒コショウ ･･･適量
塩 ･･･少々

＊解凍後、フライパンに、
ごま油大さじ1/2を中火で熱し、
レモンを取り除いた肉を入れて蓋をして3分蒸したら裏返し、同様に蒸し焼きに。
蓋を取って1～2分炒めたら完成！

【夕食】
︎✿ 小松菜としめじと卵の中華風スープ
材料 : 4人分
小松菜 ･･･2株
しめじ ･･･1パック
溶き卵 ･･･2個分
かにかま ･･･4本
水　　　　　･･･800ml
白すりごま ・醤油 ･･･各大さじ2
鶏がらスープの素・ごま油 ･･･各小さじ1

︎✿ 豆腐の大根の和風サラダ
材料 : 2～3人分
水菜 ･･･1株
大根　　　　･･･1/7本
絹ごし豆腐　･･･150g
ミニトマト ･･･3個
醤油・酢 ･･･各大さじ1
砂糖・ごま油・色いりごま ･･･各小さじ2
刻み海苔 ･･･適量

︎✿もやしと豚肉の旨ダレ温玉のせ
材料 : 3～4人分
豚こま切れ肉 ･･･360g
もやし ･･･2袋
卵 ･･･2個
塩・こしょう・小麦粉 ･･･各適量
ごま油 ･･･大さじ2
酒・みりん・オイスターソース ･･･各大さじ2
砂糖 ･･･大さじ1
合わせ味噌 ･･･小さじ2
にんにくチューブ　　 ･･･6cm
刻みネギ ･･･適量

▼楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_92780325d4/items

こんにちは！みーです🥰
この動画を見てくれてありがとうございます！とっても嬉しいです。良かったらチャンネル登録お願いします♪

娘のチャンネルhttps://youtube.com/@yu-days

Hello. I’m Mie.
Thank you for watching this video! I’m very happy. Please subscribe to the channel if you like it♪
https://www.youtube.com/@miedays

▼Instagram https://instagram.com/mie.days?igshid=195fw243m1ifd

▼娘のInstagram:
https://instagram.com/yu._.days?igshid=18cm7f2fw6409