お酒が進む口福おつまみで乾杯🍻
皆さんこんにちは！
ほぼ毎日晩酌する夫婦のおつまみNO２５３です😄
今回のおつまみは安くて簡単で美味しくて口の中が幸せになる口福おつまみ達で乾杯しました🥰
ぜひ作ってみて下さいね✨
☆大人のポテサラ☆
じゃがいも（中）３個
クリームチーズ（ポーションタイプ）２個
イカの塩辛 ２０ｇくらい
冷凍のオクラ ３０ｇ
塩コショウ 少々
葱 適量
☆三色ナムル☆
もやし １袋
ニラ １/２袋
人参 １/２本
醤油大さじ１
鶏ガラスープの素小さじ１
おろしにんにく小さじ１
ごま油大さじ１
いりごま大さじ１
塩少々
☆揚げないエビマヨ☆
冷凍エビ（大）（下処理済の物）１０尾
カイワレ大根 １パック
ケチャップ大さじ１
マヨネーズ大さじ２
おろしにんにく小さじ１/２
蜂蜜小さじ１
ブラックペッパー適量
揚げ玉 大さじ３
☆天津豆腐☆
豆腐 １丁（絹ごし豆腐でも木綿でもお好みでOK）
カニカマ ６本
水１００ml
酒大さじ１
鶏ガラスープの素小さじ１
オイスターソース小さじ１
ごま油小さじ１
醤油小さじ１
卵 ２個
水溶き片栗粉（片栗粉小さじ２水大さじ３）
葱 適量
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12件のコメント
こんな夫婦に憧れます❤
楽しい時間をありがとうございます🎉
あっきさーんお久しぶりです🩷本搾りのグレープフルーツに私もはまってるよ😊いつものサワーも飲むけどね😅いゃーほんとに野菜高くてキャベツなんてしばらく買ってないし、キノコとかカイワレ、モヤシだよね👍豆腐の美味しそうだねー笑
あっきさん今晩は😃ポテサラや豆腐のとか エビマヨ作ってみたいー😂絶対美味しそうです🎵レシピ天才的✨️✨️
あっきさん！こんばんは😊どれも作ってみたい！特に天津豆腐気になります。安い食材で作れるから有難いです。参考にします。😊❤
あっきさん、こんばんは～💖
毎日のようにまだまだ雪降りますね⛄️
絶妙な味付けで美味しいわとか、笑わせてくれるのいいですね
天津豆腐めっちゃ美味しそう🎵
器も熱々で食べれていいですね！
ナムルなどのごま油の味付けの大好きです💞
ロピアとかホント野菜安く買えるの助かりますね❤
あっきさんこんばんは😀
今回もどれも美味しそうですね😮
ポテトサラダに塩辛とクリームチーズは驚きました✨冷凍オクラであっさりしてくれるので作ってみたいです😊
エビマヨは揚げなければならないけど、揚げ玉なら揚げなくて済みますね😊
あっきさん😁お久しぶりですね😅親友の家のすぐ近くにロピアあります。
コストコと業スーの間くらいの家族用のいいとこどりのスーパーだそうで．．．
私は札幌から離れてしまったので行けなくて残念ですわ😮💨
本当に野菜高い➰🤪
ロピア私が住んでる所には無い😂
果物も高い➰🤪
安い食材で作るレシピ嬉しいです😊
最近はアサイーボウルにはまってます😊
イオンにアサイーが売ってたので買いだめしました🤣🤣
ナムル
天津豆腐美味しい😋🍴💕そう🤤
お米🍚は食べた方が痩せますよね😊
私はどちらかと言うと脂質制限してます😅
脂質が足りない時は
アボカド🥑
砂糖無し塩無しのピーナッツバター🥜やアーモンドバター
MCTオイルを取るようにしてます🤭
私もお米🍚なるべく食べない用にしてましたよ😅
でも最近なるべく食べる用にしてます
雑穀米
もち米
発芽玄米
を白米に混ぜ
交互で昼夜100g～120g食べるようにしてます😊
確かに納豆卵かけいいですよね
発酵食品もいいですよね
具沢山の味噌汁もいいですよ～
炭水化物
握りこぶし位
たんぱく質
片手手のひら位
食物繊維両手位
汁物が一番
PFCバランスバッチリだそうですよ
糖質脂質アルコールgoo😉👍ですね🤭🤭
😮
和定食みたいな食事がバランスが一番いいそうですよ
小麦も余り取らない方がいいっていいますよね😅
でも何でも小麦やショートニング入っているから難しいけど😮
って言ってもお酒🍺🎶🍺🎶🍺はやめれない～🥲💦
朝はブラウンパン🍞
米粉パン🍞
ライ麦パン🍞
ベーグル🥯
BaseBread
交互で食べてる～
あとYouTuberで
ちょぴさんっていう人の
嫁にもろうてプロテインマグケーキ(色々アレンジできてお勧め👌)を食べる～👍
たまにお米🍚食べないときは
芋🍠とかじゃが芋🥔で炭水化物取るか
オートミールです😊
ダイエットはしたいし食べたいし飲みたいしです🤣🤣
今はココアダイエットにはまってます😊
春🌸近しですが寒かったり温かい日があったりと寒暖差あるので体調気をつけて過ごして下さいね🤗
凄い美味しそう(๑´ڡ`๑)💖💖料理上手い人いいなぁ(≧∇≦)b✨✨
糖質脂質アルコールはやばい😅😂 好きだわーご主人❤️
お豆腐鍋ボリュームもあって美味しそうナムルはもちろん塩辛入りのポテサラ作ったことないです
😮大丈夫かなーって思っちゃうけど美味しいんですね 挑戦します😊今日も美味しくて経済的なおかず おつまみ？ありがとうございます😊
わぁ！ポテサラ、美味しそうです！！いつものマヨ味に飽きたときにやってみよ～っと😋❤️
おはようございますあっきさん🌟🙇♀🌟
私は両眼の白内障手術を続けていたのでその間はスマホ関連は視る事が出来ませんでした😭
御免なさい🙇♀遠目に手術したのでやっとピントグラス🤓を購入しましたので今は視れます✌
しかもニケ月以上お酒も飲め無いのでノンアルコールを飲んでいるので料理もしてないし後20日
位でお酒も飲めるので楽しみにしています✌では又宜しくお願い致します🙏🌟🙇♀🌟
自分勝手なコメントばかりで申し訳ないですがもう少しで元に戻ります🙌では失礼致します😍