【野菜嫌いさんも爆食い】栄養爆弾！小松菜とじゃこのふりかけ #簡単レシピ #料理 #shorts #時短レシピ #節約レシピ #作り置き #料理動画 #レシピ #簡単料理 #ご飯 #時短#節約 #簡単

【小松菜とじゃこひじきのふりかけ】
鉄分爆弾！栄養たっぷり作り置き
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詳しい分量は⬇︎
📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝
【材料】作りやすい分量（小松菜1袋分）
⏰5分
小松菜…1袋（200g）
ちりめんじゃこ…50g
芽ひじき…5g（乾燥・戻し不要タイプ）
ごま油…大さじ1
Aみりん…大さじ1
Aしょうゆ…大さじ1
ごま油…大さじ1
白いりごま…大さじ1

【作り方】
❶ 小松菜は茎は1cm弱、葉先は粗みじん切りして葉先と茎に分けておく。芽ひじきは、さっと水洗いして水気を絞る。

❷ フライパンにごま油を熱し、小松菜の茎を炒め、ちりめんじゃこ、ひじきを加えてさらに炒める。

❸❷に小松菜の葉先を加え、【A】で味付けし、仕上げにごま油、白いりごまを入れる。