30分でできる！家族の胃袋掴む一汁三菜時短献立/5日分の平日夜ご飯/晩ご飯レシピ/時短レシピ/夜ごはん献立/献立記録

こんにちは☺️

今日は家族の胃袋掴む夜ご飯をテーマに
平日5日分の30分でできる夜ご飯の献立とレシピを動画にしました☺️

動画のレシピは4人分ですが、2人分でお作りいただく際のレシピも載せています◎

夜ご飯何を作ろうかな〜と迷った際、
少しでもお役に立てると幸いです🥰

1日目…たらの大葉フライ献立 05:00
もやしときゅうりのナムル 03:22
ひじきれんこんサラダ 02:30

2日目…フライパン一つでできるビビンバ献立 07:56
さつまいものホクホクレンジ蒸し 07:42
サラダ 09:29

3日目…お豆腐ホワイトソースグラタン献立 11:23 13:48
きのこのコンソメソテー 12:28
大根のふわ卵チーズスープ 11:43

4日目….牛こまとピーマンのふんわり卵炒め献立 17:48
れんこんと卵のデリ風サラダ 15:43
和えるだけ！長芋キムチ 16:30

5日目…鶏肉とれんこんの塩昆布バター炒め献立 21:55
大根サラダ 20:25
ほうれん草とゆで卵の麺つゆマヨサラダ20:53

お買い物リストを動画に載せているので良かったらぜひご覧ください

少しでもご飯作りのお役に立つことができれば幸いです♬

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