時短で満足度MAX！絶品揚げないコロッケの作り方

時短で満足度MAX！絶品揚げないコロッケの作り方

揚げないコロッケ？簡単なのにウマいレシピ！
めんどくさいコロッケが火も包丁も使わないでできる！しかも、お皿の上で完結するので洗い物も最小限♪
パパッとヘルシーに作ってみてくださいね٩( ᐛ )و

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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و

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レシピ(一人前〜)
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※加熱時間はレンジによって多少異なります。
★材料
じゃがいも・・・2こ(250g前後)
○あいびき肉・・100g
○玉ねぎ・・・・1/6みじん切り
○砂糖・・・・・大さじ1.5
○しょうゆ・・・大さじ1.5
☆牛乳・・・・・大さじ1
☆塩胡椒・・・・目安5振り
パン粉・・・・・適量
ソース・・・・・お好みで
パセリ・・・・・お好みで

★作り方
①じゃがいもを洗い濡れたまま1個ずずラップに包みレンジ600w5分程度(500w6分程度)加熱します。
※じゃがいも加熱の目安、表面がムニムニするくらい。

②耐熱容器(グラタン皿)に○を入れて混ぜたらフタをしレンジ600w2分(500w2分30秒)加熱します。
※玉ねぎはスライサーの場合、角度を変えながらスライスすると細かくできます。

③じゃがいもを取り出したら流水でよく冷まして、レンジで下になってた部分から皮を剥いていき、芽もおはしなどで取りましょう。

④②に☆を入れジャガイモを入れたら、フォークの背でジャガイモをお好みの荒さに潰したら、ひき肉とよく混ぜて表面をならします。

⑤表面全体が隠れる程度のパン粉をかけたらトースター160℃3分程度(温度が高いとすぐ焦げるので注意)、ソース、パセリをかけて完成です。

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