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    Avocado salads アボカドサラダ

    ３０日ダイエットレシピチャレンジ１３日目【健康痩せサラダ】

    View 9 Comments

    9件のコメント

    1. @pmai_diet on

      ダイエットレシピ１３日目は
      雑穀米のサラダです🥗
      雑穀米って一気に色々摂れるからスキ〜
      　
      recipe/

      🌿材料🌿
      　レタス（動画では1/3玉)
      　雑穀米（お米でも◎）
      　チーズ(豆乳チーズ使用)
      　★オリーブオイル　大さじ1
      　★酢（りんご酢使用）大さじ1/2
      　★蜂蜜.塩胡椒.バジルやパセリなど少々
      　

      🌿作り方🌿
      　①レタスを水でよく洗い、ざく切りにする
      　②★を合わせドレッシングを作る
      　③全部合わせたら完成

      　
      　あっさりさっぱり、チーズのコクでもりもりわしゃわしゃ食べられます❣️✊
      チーズの他に、たんぱく質として豆腐・豆・鶏肉を更に補えば、これ一品で立派なランチになります☺️

      －－－－－－－－
      　
      ３０日間ダイエットチャレンジ企画１３日目❤️❤️

      ✅野菜中心のヘルシー料理レシピ多め(３０日間限定)
      ✅200kcal程度のヘルシーおやつ(卵乳不使用多め)
      　
      を、たくさん紹介しているので、
      日々の食生活に取り入れてみてね🥺🫧

    2. @Yuu-nh9nl on

      最近寒くなって外に出るのが少なくなってきてちょっと体のことが心配だったので助かります…やっぱり体にいいもの食べたいんだよねー😑🥺

    3. @-megu on

      わぁ～食感が変わって美味しそうですね！！ 余ってる蕎麦の実も加えても大丈夫かな？