【レンジで2分】ツナとちくわの無限ブロッコリー #おうちごはん #ヘルシー #料理動画 #時短 #節約 #節約レシピ #簡単レシピ #レシピ #簡単 #時短レシピ #shorts #痩せる #献立

【材料】2人分
⏰5分
ブロッコリー… 1個（300g）
A水…大さじ 1
Aごま油…少々
A塩…少々
ちくわ…3本
Bツナ缶…小1缶（80g）油漬けタイプ
B鶏がらスープの素…小さじ1
Bおろしニンニク…小さじ1
Bマヨネーズ…大さじ2
B塩・こしょう…各少々
Bすりごま…大さじ1
白いりごま…大さじ1
⁡