@naana_recipe on 2024.10.11 07:35 今日の家族も喜ぶダイエットレシピは「美腸活サラダ」 これから旬になる白菜と切干大根を使ったサラダなんだけど、大人気のサラダなので、ぜひ試してみてね！ 【 材料 】✔️白菜・・・・1／4個550g✔️切干大根・・・・1袋40g✔️塩こんぶ・・・・大さじ2✔️ツナ缶・・・・1缶 ◯塩・・・・小さじ1◯ごま油・・・・大さじ1◯柑橘類・・・・お好みで 【 作り方 】① 白菜を千切りして、ポリ袋に入れて塩を入れ、よく揉んで置いておく。② 切干大根をざっと洗っておく。③ ①の水気をよく絞って、切干大根、塩こんぶ、ツナ缶（水や油は切っておく）、ごま油、柑橘類を入れて、よく混ぜたら出来上がり。
@おばちゃん-t5y on 2024.10.18 06:14 ウチの子供達は｡｡｡水に戻した切り干し大根を絞ってベーコンは千切り🥓を油分無くなる一歩手前までカリカリに炒め切り干し大根を胡麻油で炒め半透明になった所にベーコンと甘酢を入れ｡冷やしたのが好きだった😊
@理恵子松山-j8y on 2024.11.24 16:20 わー美味しそう頂いた柚子があるので果汁と果皮を使って柚子白菜風にしたら、おもてなしにも良さそうです。ボールかかえて食べてしまいそう(笑)作ろう‼️
16件のコメント
今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
「美腸活サラダ」
これから旬になる白菜と切干大根を使ったサラダなんだけど、大人気のサラダなので、ぜひ試してみてね！
【 材料 】
✔️白菜・・・・1／4個550g
✔️切干大根・・・・1袋40g
✔️塩こんぶ・・・・大さじ2
✔️ツナ缶・・・・1缶
◯塩・・・・小さじ1
◯ごま油・・・・大さじ1
◯柑橘類・・・・お好みで
【 作り方 】
① 白菜を千切りして、ポリ袋に入れて塩を入れ、よく揉んで置いておく。
② 切干大根をざっと洗っておく。
③ ①の水気をよく絞って、切干大根、塩こんぶ、ツナ缶（水や油は切っておく）、ごま油、柑橘類を入れて、よく混ぜたら出来上がり。
おいしそ❤
え〜！美味しそうだから作ろう！😋
ホタテの缶詰め入れたい！
うん！作ってみるね！
絶賛腸活中♥作らせて頂きますっ😊
今年も白菜高そうだけど、作ってみたくなる！
ウチの子供達は｡｡｡
水に戻した切り干し大根を絞って
ベーコンは千切り🥓を油分無くなる一歩手前までカリカリに炒め
切り干し大根を胡麻油で炒め半透明になった所にベーコンと甘酢を入れ｡
冷やしたのが好きだった😊
ukszsnmzd❤
柑橘類って、果汁を足すって事なのでしょうか？
それとも果実をほぐして混ぜ込むのでしょうか？
白菜旬だから安値ね…美味しそうね…おかずの一品にね…😻🍵
切り干し大根の歯ごたえと、ツナの味とのコンビがとても美味しそうです。ツナの代わりにカニカマでもいけるかも。
おいそうですね！
レシピ教えて欲しいです。
作りました！
とってもおいしかった！
繰り返し作りたいと思います。
ありがとうございますした！
わー美味しそう
頂いた柚子があるので果汁と果皮を使って柚子白菜風にしたら、おもてなしにも良さそうです。ボールかかえて食べてしまいそう(笑)
作ろう‼️
食べ過ぎ注意！！腸活のつもりが荒らす事も有るので…毎食に小鉢でとるのをお勧めします 特にこの時期よけいに体調を崩したく無いですよね…