【至福のおつまみ】「きゅうりとキムチの簡単ユッケ」の作り方【糖質制限レシピ】

【至福のおつまみ】「きゅうりとキムチの簡単ユッケ」の作り方【糖質制限レシピ】

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆

今回は、キムチときゅうりを使って簡単に作れるおつまみを作ってみました♬

動画内にも記載しましたが、キムチは種類によって糖質量が異なるので、成分表を参考にしてみてくださいね☆

いつか低糖質な手作りキムチも作ってみたい⋯（野望）

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・きゅうり（１本）/ 糖質：2.2g
・キムチ（50g）/ 糖質：5.2g
・卵黄（１個）/ 糖質：0g

＜調味料等＞
・ごま油：大さじ１
・うま味調味料：少々
・きざみ海苔：たっぷり

★ 糖質（１人分）：３.７g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

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