【簡単ダイエット】混ぜて焼くだけで腹持ち抜群。豆腐チキンナゲット｜1食約100円｜ダイエット中のリアルなヘルシー作り置き｜Tofu Chicken Nuggets

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本日は【簡単ダイエット】混ぜて焼くだけ！腹持ち抜群「豆腐チキンナゲット」をご紹介します！

「ダイエット中でも食べ応えのあるおかずが食べたい！」
「高たんぱく＆低カロリーで満足感のあるレシピが知りたい！」

そんな方におすすめの「豆腐チキンナゲット」をご紹介✨

✅ 鶏むね肉×豆腐で低カロリー＆高たんぱく！
✅ 混ぜて焼くだけの超簡単レシピ！
✅ 腹持ち◎で食べ応え抜群！

🥢 材料（2人分）
木綿豆腐：150g
鶏ひき肉（むね肉）：200g
鶏ガラスープの素：小さじ1
片栗粉：大さじ2
マヨネーズ：大さじ1
ニンニクチューブ：2cm
生姜チューブ：2cm
醤油：大さじ1
コショウ：少々

💰 1食分の材料費（目安） 💰
▶ 2人分合計：約218円
▶ 1食分：約109円！

1食約100円で作れる、コスパ最強＆ダイエット向きのヘルシーレシピです！✨

🍳 こんな方におすすめ 🍳
✔ ダイエット中でも食べ応えのあるおかずが食べたい！
✔ 低カロリー＆高たんぱくな食事でヘルシーに痩せたい！
✔ 忙しいけど、簡単に作れる健康的な作り置きを探している！

たった10分で作れるので、ぜひ試してみてください✨
食べながら無理なくダイエット＆健康的な食生活を続けましょう！💡

それではまた次回の動画でお会いしましょう！

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