【下味冷凍】知らないと損⁉︎鶏胸肉を使った超便利でヘルシーな下味冷凍レシピ！

【下味冷凍】知らないと損⁉︎鶏胸肉を使った超便利でヘルシーな下味冷凍レシピ！

#下味冷凍　#鶏胸肉レシピ　#ダイエットレシピ
#胸肉下味冷凍　#作り置きレシピ

下味冷凍レシピ第2段鶏胸肉編です！！

チャンネル登録はコチラ↓
http://www.youtube.com/channel/UCB1CzKxVHqFLqwrUdflNEVQ?view_as=subscriber?sub_confirmation=1

材料はコチラ↓
【胸肉の親子丼】
◇胸肉 300g
◇玉ねぎ　1個
◇卵　3個
◆醤油　大さじ2
◆酒　大さじ2
◆みりん　大さじ2
◆砂糖　大さじ1
◆出汁の素　小さじ1
◆水 100cc

【胸肉の酢豚風】
◇胸肉　300g
◇玉ねぎ　半分
◇パプリカ　赤黄半分
◇ピーマン　2個
◆酒　大さじ1
◆醤油　大さじ3
◆砂糖　大さじ2
◆お酢　大さじ3
◆ごま油　小さじ1
◆オイスターソース　小さじ1

【胸肉のタンドリーチキン】
◇胸肉 300g
◇にんじん　半分
◇ピーマン　3個
◇玉ねぎ　半分
◆無糖ヨーグルト　大さじ3
◆カレー粉　大さじ2
◆トマトケチャップ　大さじ1
◆酒　大さじ1
◆ニンニク生姜　少々