レンジで柔らか美味い【ポークソテー】忙しい時に助かるレシピ

レンジで柔らか美味い【ポークソテー】忙しい時に助かるレシピ

皆さま、お疲れ様です！
レンジだけでパパッと時短で作れるポークソテー！
このやり方でお肉は柔らかく美味しく作れます。
フライパンでやると油が跳ねて後片付けも大変ですが
レンジでやれば洗い物はお皿1枚だけ！
忙しい時に是非٩( ᐛ )و

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このチャンネルでは、レンジだだけで作れるレシピを紹介しています。
☆家にある簡単食材で作れる♪
☆器1、2つで出来るから洗い物も楽チン♪
☆火も包丁も使わないので誰でも失敗しないレシピ♪

一緒に楽しくレンジ料理をしましょう٩( ᐛ )و

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■お勧めの再生リストはこちら↓
豚肉を使ったレンジ料理をまとめました！

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レシピ(一人前〜)
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★ポイント
※小麦粉でコーティングすることで保湿をし柔らかく仕上がります。
※砂糖の割合が多いと焦げやすくなるのでご注意ください。
※加熱時間はレンジによって多少異なります。
※厚切りでやる場合は加熱時間を調整してください。

★材料
豚ロース・・・・1枚
塩胡椒・・・・・適量
小麦粉・・・・・小さじ1程度
・タレ
○醤油・・・・・大さじ1
○ケチャップ・・小さじ1
○砂糖・・・・・小さじ1
バター・・・・10g

★作り方
①お皿にクシャクシャにしたクッキングシートをしいて、その上に豚ロースを乗せて筋きりをしましょう。
脂身を赤身の境を２センチ間隔程度で切り込みを入れます。

②小麦粉を全体にまぶします。

③タレ○を混ぜ合わせてお肉にかけます。バターは上に乗せる。

③ラップをしてレンジで600w2分30秒(500w 2分50秒)加熱します。

④火が通ってるのを確認して完成です。

♪説明欄まで読んでいただきありがとうございます♪
ここまで読んだよって方！「🙋‍♂️」の絵文字教えて貰えると泣いて喜びます！！

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