朝に食べるとエグいほど痩せる！超デトックスわかめ納豆ごはん #shorts
【材料1人前】
白米 100g
納豆 1パック
たまご 1個
乾燥わかめ 2g
だしの素 小さじ1
醤油 小さじ1
白ごま 適量
【カロリー】
・約255kcal
・糖質：40g
・脂質：7g
・タンパク質：8g
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▽部位別トレーニング動画▽
【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYab7VLmMzDhHEElxWqfTXdZh
【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaZl4oRwlp9bGKzBQNvLE9Pg
【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaaVXmDVedOW0s1NhKHBnjiK
【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟https://youtube.com/playlist?list=PL5X5mc6IgYaa0nTR3uyWT6FfC2PjjvXve
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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！
RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！
“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！
そんな僕には夢がある！
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＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
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36件のコメント
おいおい。メカブと、オクラ入れてもっと健康にしちゃうのを忘れてないか
痩せんだろ
食いしん坊やから、これだと昼前にお腹空いちゃいそうだ……
こんなんで痩せたら誰も苦労しねーよ
白米100gって少ないな。
食べる量が少ないから痩せるってこと？
美味しそうだし朝パッと食べられていいですね！
美味しいのはわかりますが納豆と生卵は一緒に食べると大事な栄養素が失われます
やってみよ！
塩分はちょっと多そうだからそこはお気をつけてー
卵となっとうの相性あんまり良くないって言われてるけど、どーなんだろう
納豆も夜のほうがいいって聞くし
水のみこそが、
買えましたー！近所のファミマがちゃんと1人1点までとしててホッとしました！これからビール飲みながら食べまーす！
わかめの味噌汁を別に作らないのがズボラなんだな。
これはあかん！
白飯を丼で行ける奴や！
食べた事で痩せると云うものは＝毒ね。
太りにくい食材や食べる事で便通を促したり
代謝を上げたり、血糖値の上昇を穏やかにする
ことはあれど、食べると痩せるという時点で
ありとあらゆる面で論理が破綻している。
それにより金銭を稼ぐのであれば
非常に悪質な詐欺と言っても過言ではない。
生卵食べれないです
かなり近い物を毎日朝食べてるけど太り続けてるぞ…でもエグいほど美味いの分かる
私のは更に乾燥小エビと胡麻と野沢菜が混ざってます
朝から丼２杯は軽く食べてます
もちろん0.1トン級の巨体です
納豆は夜食べる方がいいらしい
人にもよると思うけど、ごはんなどの炭水化物を一日一食にすると比較的短期間で痩せるんじゃないかな。
納豆のタレは入れちゃダメなんですか？
たまごがアレルギーで食べれないのですが、入れなくても効果は変わらないですか？
めちゃくちゃ食べたいけど！
結石が気になって毎日は食べれない…🥹
週2とかでも痩せるかなぁ😊
主さん小粒派ですかね
私も小粒派です😊
朝に卵食べるとお腹壊すので夜に食べてます。美味い！
納豆と生の白身の相性悪いと思うんだけど、ここに出てくる卵を卵黄だけにすればより効果出るのかな？
卵白と納豆は栄養吸収の面で相性悪いです。
納豆もナットウキナーゼが熱で失活するので炊きたてご飯だとちょっと…
そこで卵白とご飯を先に混ぜるのが良いと思います。卵白に熱が通り、ご飯もいい感じに冷めますので。
美味いやつ
これ美味しくておかわりするやつじゃ？
パーソナルトレーニングみたいな 受けた後のラーメンはなかなか笑えます（笑）
推し×大好きな曲で最高すぎる🥹❤️
ゴマはすりゴマにした方が、ゴマの栄養素をしっかり摂れるし香りも良くなります😊
もう半年くらい下痢続いてて、エビオス錠も効かないからこれ食ってみる
納豆ご飯はまじで調子よくなる、これ食べてみよ！！
納豆に卵の黄身混ぜてご飯に乗っけて、白身はワカメ入れた味噌汁にぶち込んで食べてるのでほぼ同じ
確かに毎日快便だし体はすこぶる調子いい
納豆卵かけご飯とわかめの味噌汁飲んだらいいやん