【小麦粉は使いません！】ヘルシーなのに美味しい！豆腐とツナのグラタンは、ボリューム満点でダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。グルテンフリーで栄養満点！

※すみませんおすすめ動画の文字入れがずれてます（土下座）

材料(2人分)
ツナ缶(シーチキン)1缶
豆腐絹ごし約350g
スライスチーズ2〜3枚
マヨネーズ大さじ2
醤油小さじ2
鶏がらスープの素大さじ1

アレンジ
カットキャベツ適量
卵1個
あおさ適量

【オススメレシピ10選】
一番人気の動画

健康的に痩せるならこれ！

カニカマと豆腐があったらこれは絶対作ってください‼️

無限に食べれるピーマンレシピ

これほど美味い人参ナムルは知らないから見なきゃ損

最高に美味い鶏ハム

バカ美味いニラだれ

さつま芋だけあれば寒天なくても作れちゃう！素朴でほんのり甘くて美味しい！芋ようかんhttps://youtu.be/rZOuE3TemHU

【漬け玉ねぎ】ご飯にのせて最高！悪魔的な美味しさ‼時間で作り置きにバッチリ！

【キャベツレシピ】翌朝快腸納豆好きなら知らない人はいない納豆キャベツサラダ

※オンラインショップスタートしました！
気になる商品がありましたら是非購入してみてください。
https://ritsushop.official.ec/

案件やお仕事のご依頼先↓
rituotokomeshi@gmail.com

楽曲提供
株式会社　光サプライズ
曲名: リツのゆっくり料理しよう